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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。7 U5 J6 w. D+ g4 j; C, S5 H
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
9 L5 E/ X% _" [8 r7 {; z% N. i 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟/ p! ]/ x6 a/ v l: a8 {: H
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
3 G- [1 U+ U; M6 j3 q 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤' \2 X) W& O3 ^! F9 C3 l
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
1 Z, y* V! h& `, t0 V6 |) ^" Z, O 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟9 Z, f% |6 K3 T0 a& [5 c
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。/ b8 q8 R3 I4 a1 m& w: X5 c
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤9 x; T( R1 `! q
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。! f3 H+ d3 ]% G. F" S
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
' i2 u6 k& z, m2 [ N8 a$ o3 P ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。2 Y+ j% b% |. M0 f1 D% ?+ X6 t
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发表于 2008-8-20 15:53
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