|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物" A% G' n% w* J7 a+ F3 d
1 水果 - D! p' [6 n6 m( D3 c/ g% [1 g
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
* A( w; y1 E/ Z4 a. L& D; Q
0 E" U" p5 O I! d, p+ k& t- z" ~2 蔬菜! [+ ^5 D, C& X
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
4 @/ T2 A1 c" N/ b6 E) ]( k8 p" x. D0 s
3凉菜
6 i* V* Y; B, U) \$ X( H% A F/ I凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片3 f+ O/ C8 o! Y. o
' e- z9 Q7 v4 ]8 G' i
4炒菜
) M- G' K" o0 t% ]4 e/ l1 U. i素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆, U g$ K* g+ T: u
7 F4 u9 G- ]- w5汤% m6 Y7 ^( W7 z, g; n* G
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤9 C! l% Q! h2 S' K
, v6 d3 z% X, B; @6粥
: F& z# [4 N: b' I* g& f e赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦* {$ s# T" x3 z1 o6 N
C2 |+ O: N0 [( U: j% F' j7去脂的食物
- `: j5 y) d" \. t" M6 e冻豆腐 木瓜 绿豆芽
% ]! S/ _9 T" P% n! T4 @" s! H1 ~% x* |; E2 c3 |1 z, N9 v4 t
8瘦腿的食物
" X, f. M* g' ]7 Q2 r4 U海苔 香蕉 红豆 木瓜 * ~) i; K5 }: u, N
1 {3 X0 d% `0 M
9禁吃* k% e6 L: H5 |! I, E7 B. s$ d! W
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水 F8 s) o: Z" r) w
+ M( i+ `. b2 u' i
PS; 以上这些是我以前收集的6 ?5 M2 v* G: ?$ e& |/ V) I5 z
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
% V B( Q6 X3 m5 A) G有所帮助
' j9 @- U& k- @. }5 G柠檬是样好东西
, e, q9 u/ j8 s9 H夏天我一直用它放在绿茶中喝
7 Q( y9 O* T' y4 C效果不错/ F( b) ^, w# B* G) E3 X
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主