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【08.06.09】可以瘦身的食物) X6 S4 L6 V- W' x! J- n: y2 C
1 水果 6 O9 i ~# o, G. G
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
+ j% x. t, W2 n, x1 @: G' T' G, r- c6 z, P* P
2 蔬菜
( E* j5 E6 b* i: d番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
% \& _0 @8 j/ r* y9 K3 d4 Z3 h5 j1 B$ S6 w
3凉菜* ?+ L3 b0 z8 h) S1 I' I' S, D* s
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片, \' [: S; p0 s% V7 `$ a3 T- F
/ o: c5 A" z$ R7 d/ j4炒菜
! V# t& a9 A% x Q" P P7 P8 H& S素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
4 R7 d9 b/ i/ C9 B: Z1 w
1 q! Z) ^5 [$ b& p+ r( ^- Y5汤
) J. G8 c3 [0 e4 M萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤) q* A7 Z; D2 E% ]
: e, Z' h* K; J7 V( [0 p
6粥" M$ `& S; w3 X' E y8 B
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦# M/ o( A! M: n% Q# @
: ^( `( Z9 U/ _; W7去脂的食物& I7 C0 L' A2 D% t/ E
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
( c! s/ _% {; Z* E4 `* v
$ u2 S9 X& j9 V4 @$ W. g8瘦腿的食物
8 W: G: Y. ~: l海苔 香蕉 红豆 木瓜
- L" {/ S& u: E) y. l
: M4 t5 q2 x3 S2 |8 Y9禁吃. `4 T# D) B* E9 V* z
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水3 x8 ~+ |) ~( ~6 ]+ j, n% t! r
+ J E3 i7 H; h& D$ ^
PS; 以上这些是我以前收集的! u. z& p. ~6 M
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
9 i9 [5 k" V" @; @/ _' f有所帮助
9 a/ X; U# C, m/ K. l* r- F! s柠檬是样好东西 & o. ]4 h# ?2 U
夏天我一直用它放在绿茶中喝8 \. E$ T2 K+ z6 t, D
效果不错
! e( u' S) U3 O2 v# D& u3 s* Q希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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