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【08.06.09】可以瘦身的食物
* O3 W9 S: G+ i" W1 水果
3 W, |8 W+ y: _+ _+ P苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
7 q- R7 r8 t8 P/ C) e" m! o
6 M8 @( E* a" I: z' a' _2 蔬菜
5 ~0 F6 z5 j+ V: y9 t1 ]番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
) P7 i `1 n; p1 \3 T) m- {+ k4 U6 e8 M0 ]9 j
3凉菜
) ^" Q& ^" z7 h+ @ d凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
! ?6 G$ u) m8 j% {. k! @) N6 c' i9 [0 |: A' C& @
4炒菜
. L* [# @5 D# \( j/ h; B素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
2 P) j2 H+ H- s) |! g# }8 D8 x2 d2 V+ B- M" Z
5汤
) m5 Z/ |: j) ~! K萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
* x. O% s8 |! _7 k
: i4 @5 u. B3 L8 `1 B A& P7 K6粥2 ^& I; ]9 N/ b
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦6 u5 k5 x% f* X0 V! G! F$ d
/ ]/ g# L5 c( D( a3 C7去脂的食物; b' ~' P5 \& w% k5 o) \
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 2 W9 P1 l, Q. [2 I" V
" H7 ?2 y& w, X6 a; I& l8瘦腿的食物
4 i0 ]3 W; A5 y+ S海苔 香蕉 红豆 木瓜
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- M8 u- g: M1 y9禁吃
$ ~+ Q$ W) D/ ^, K7 C; J荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水3 g$ E& Y0 y' E5 k4 S, K- Q* r5 l, }: G
6 c/ S+ i: n; B ^% @6 F1 ^6 c( U
PS; 以上这些是我以前收集的1 H) m& X3 D. a" {2 M1 Y7 U
夏天来了希望对想有好身材的妹妹+ J. r) R9 B! A9 k, v: g! k
有所帮助& | F9 J' O5 c' h7 m0 Y; j
柠檬是样好东西
) D0 M0 x s j1 J9 }夏天我一直用它放在绿茶中喝
: ~3 J4 R# S! }效果不错( \8 M% O1 y8 y/ ?
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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