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【08.06.09】可以瘦身的食物
# l4 W* L5 C( v& Y) V2 {1 水果
! ]% f; K* ?2 Z, [- h4 ?+ |苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ! U1 |7 s4 O+ y( C4 \) Q& _) @
) Q3 W1 H' b4 h) y S* X/ L" B2 蔬菜
9 G6 e. | l+ b8 K$ l番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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% z" _$ V5 v$ O" v! s/ t0 v3凉菜% }' j8 H$ Q& d8 _% c" f2 T$ e
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
* W8 ?$ W. a% s6 k' P
" l4 h! L5 F; m0 f6 a4炒菜( v3 O0 Y& W8 \! d1 h. c. x4 A
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆( K) `# ]2 G' j8 E N" q% {" Y+ s
- v- @/ X( H& h; P, P3 G" _' x
5汤' S. d$ U: ~2 f5 f
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤9 ~; {% C$ R( X, c
* ~3 q0 s" e1 ^ n2 Z. e6粥1 t- ^3 r# _, u4 X
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
" M9 d! y! L! G4 F( ]; `0 f9 J2 A- F% q* h- W1 ~* r: y
7去脂的食物
8 f; ?' G$ P2 N7 l9 H冻豆腐 木瓜 绿豆芽
r/ Y" a0 B8 p$ h- p; T8 @
. ?, t1 }; @! K- w; j p8瘦腿的食物
6 U% Y, w! \2 y1 W+ H' O& ?海苔 香蕉 红豆 木瓜
+ J. h2 X, a) P d5 _: X: s! M. X: \' k0 L2 S3 ~
9禁吃
7 e* t1 A" V7 ~荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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0 c' b7 ?* E4 c/ o" KPS; 以上这些是我以前收集的
, w9 r- x! b; N% A# O夏天来了希望对想有好身材的妹妹# G1 K; ]; O* ~/ S7 R! c; x
有所帮助0 u* F ]; z& |
柠檬是样好东西 }9 K& f1 E) i$ b
夏天我一直用它放在绿茶中喝8 v- l o" H1 p. w
效果不错
* w8 B) O, u: l希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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