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【08.06.09】可以瘦身的食物- l- t1 J0 G* v) P
1 水果
+ I+ ?3 L. l* h- h% V1 G苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
* v' O( _/ }0 I$ U* c+ B. p/ o
7 z: b/ g! ^; y& z7 ?) b2 蔬菜: z3 O. w, Q2 l0 l, o
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 9 C/ z4 R3 e; F6 e7 ]) }6 w" N9 T
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3凉菜- x+ Z5 `: s. m$ `
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
+ j9 x/ e' U. v5 ~" }) L3 ]
2 k3 a6 \; P& ~' l) ~; k7 d% a* o; m4炒菜
7 R3 {4 N' B, `* V* \% q素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
% V% F1 d" l/ b
) C9 @4 W. y# [% u6 I7 }; C( q7 C5汤
- I/ d3 s2 h- b7 i# E- @' w萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
9 O6 f) K1 k. b& r/ l# ^; s5 D4 k0 y% c( j
6粥
8 j2 h3 n5 v" `赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦; p" h5 |% g1 r/ c4 |2 c, ]- C
8 ~# `* _, O% F8 C7去脂的食物
- |0 O0 Z2 n! ~( T7 Y2 ~2 [冻豆腐 木瓜 绿豆芽
; G# s* S9 K1 ]5 [1 G4 [2 E
% [ q+ \8 X% p% _' k5 V8 _$ p8瘦腿的食物8 f; B& K# Z) I9 p- y; T) V1 i
海苔 香蕉 红豆 木瓜
& `6 q5 {4 K& q4 v4 [8 J4 Z) @
- U" p) ~# K; i3 I8 g: c1 z, u9禁吃% Y4 }" D9 I1 a6 o( K
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
- f: E, l: ] Z
0 z0 o! S3 L0 ~7 {4 t$ m7 x/ ^PS; 以上这些是我以前收集的
8 I2 C% b/ O4 M7 n夏天来了希望对想有好身材的妹妹
- z4 p# j- r, u- U1 ]有所帮助
. T$ C3 X/ t$ w6 q- u8 T柠檬是样好东西
\6 B: Z" j- g6 u. V# }1 _ M7 S0 v夏天我一直用它放在绿茶中喝
1 A' p4 ]2 F* h效果不错
. V% \2 `6 z( B# H' z# ~# W+ Z希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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