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【08.06.09】可以瘦身的食物
K! P2 [1 S, z- S+ y% D1 水果
2 Q% P, z0 L2 p4 v# j. B0 m苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 & o! i! Q/ w m/ W+ @
7 [3 r9 k v& c' ^- d' N" |2 蔬菜
$ a5 B, u$ a! D番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
: f9 Q$ @, T/ _: C2 p8 E* `2 ]/ ^7 ]4 @3 {2 ]- p$ E
3凉菜0 O" Y- t2 w O& e$ r6 e, |! Q4 O M0 ]
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片8 P3 }& N1 N# I6 R" k" C
9 t5 T# n4 Z3 z9 ^4炒菜
$ i5 a ]# C; x7 p/ L+ w素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆4 R$ N1 b8 G3 ]' m R& v
- {( w: \3 C6 m) Q# y4 w- K6 }; B/ E: q) [
5汤
, p: R9 P8 ?! L( X萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤7 z0 o4 f7 U0 r# z
; e2 M8 e& h9 p9 K: l6 p; p8 U
6粥6 r& ]6 U7 k3 v8 u! o$ H. J# Z" L
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦8 q2 s. @- k& o
* ?( v5 X+ M/ x8 N' u) f7去脂的食物
9 q3 [% C0 i: F8 s% ~* W, w1 `冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ( ]1 v" D% R, k: V
! m$ T: R4 }7 d8瘦腿的食物
- _& ~$ _: @5 g0 W海苔 香蕉 红豆 木瓜
) e4 k% ^' _# y& K7 q( a7 ?3 F9 x0 y" x7 {9 s6 u
9禁吃
8 A% z Q9 {9 F% a5 k2 @4 T& p荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
8 o3 u9 V( O/ u C' U
( Q, g3 M2 a- ]PS; 以上这些是我以前收集的- u4 f! \& W4 F, m4 D
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
+ h0 E n( H" o8 D2 x有所帮助& O/ [: D4 P Z( |
柠檬是样好东西
- ` p) N- m/ W0 H0 W2 I1 H夏天我一直用它放在绿茶中喝& u% B9 N/ G" N. E+ ]: o% k, G
效果不错8 {! {/ ~3 g4 Y) r! g
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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