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【08.06.09】可以瘦身的食物
7 Z u. c! w$ F7 Z1 水果 0 `; C. N9 t$ t
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 / H5 U% P6 Z: Y4 Z8 `% {
( E' M) P: A" Z9 N
2 蔬菜
& M7 d/ R; l8 ^1 [) _5 p( E/ }番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 , z6 {) x1 M/ C5 l6 @ l1 L
& A$ S& q3 U( Q3凉菜) v0 \: `1 t3 e+ ?5 @$ Z
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片% V9 Z$ @" Z- G* I/ I
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4炒菜! Q* y# l' R7 `* c
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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* ~! O* ~7 D4 O+ {5 W* ?5汤
6 I+ p' v" R& x/ y+ E7 P! [/ d萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤6 u D& k# o- c- s
. O' p! g6 `. X7 \) Y6粥: z+ m/ F; \5 t& b
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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$ U& R' F2 U% g' m# r/ \! B% c7去脂的食物2 f, m: d9 T- M: c
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ' i' u7 ~7 K+ R# C* A2 t! g
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8瘦腿的食物2 }8 G- W Y) l) ^: V0 E) h1 J
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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/ L! {4 ]8 m2 ?+ w; N0 V; J* N9禁吃
$ C) k, e6 n0 Z6 [* k! |+ D. ?2 J4 Q荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水& b6 k) L9 x& z" V! Z+ ]+ ~0 @
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PS; 以上这些是我以前收集的
, ]% ~+ j! e! v4 M夏天来了希望对想有好身材的妹妹
8 \6 Y9 e6 v: @9 _5 S有所帮助
, m" R+ {( I7 {9 B9 D柠檬是样好东西
- i. T4 `# v- }5 U* G夏天我一直用它放在绿茶中喝' q) B5 a9 Z* n& S$ [+ P
效果不错
4 R0 h4 P1 ^. K$ `3 G X希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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