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【08.06.09】可以瘦身的食物7 u2 X2 g/ s! @1 `
1 水果 : g6 M7 p" j& L+ e
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
1 F: B3 X, Q. g F2 x& @ W2 |9 Z; E+ A7 D, g
2 蔬菜
' F1 f' j3 t5 n& b9 v7 I番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
) p% i0 Y9 _5 i9 ^1 e4 ~9 @
! p) Q p b* g2 B3凉菜
; J7 T7 V) J( o1 h7 f( l; o* h% y3 J凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
4 C4 n$ F3 @& H/ [- T( x
% k7 Q; ] y: s( h, \4炒菜
) t8 `' F! [( C6 h. Q5 q* f2 g' |素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆6 b7 a' J1 [7 p. L' n
' `9 Q/ q. l) F6 o
5汤* d7 L, {- H5 ], B" e( Q) ~
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤& v0 C8 O5 d" h6 r. { W
1 f* e: g( \# J: `- f3 ^+ @6粥
; X! }/ ]2 p( w3 h1 d& v5 E赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
, ^% G6 l2 B4 v0 y1 f# Q5 U6 O1 D1 G9 G j
7去脂的食物
" @ ^4 B3 v& L4 d9 r% i; m) @冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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6 u" K1 H% X' T6 S9 ?* ]* b4 E8瘦腿的食物. j0 B& J A7 v: W+ @& d( Y }
海苔 香蕉 红豆 木瓜 - }: t+ w/ P# ?% |4 g I9 v5 e
9 L9 M7 Q+ ~, f& {
9禁吃, X; _ \% M1 J" I" B, i
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水 D7 Z1 I8 N% Z x4 c* I" r* e
. j% u2 N2 m6 S$ O5 W: G0 OPS; 以上这些是我以前收集的! V; m4 [8 U* [& W5 X
夏天来了希望对想有好身材的妹妹 Y9 N" e8 M# n5 g! M
有所帮助
6 C8 Q( y) l' l) M. c柠檬是样好东西
& P5 ?0 n, X: X# m; Z& `# o夏天我一直用它放在绿茶中喝8 |. g; D& W( y7 y4 v
效果不错* d; a8 f7 h" H% {; A9 G
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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