|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物" @* H+ w6 [( r$ x$ C0 [
1 水果 # H. J) `% M. H
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
+ \5 }1 B( H' d: S4 Z2 u
. h4 Z9 l4 t" H0 i# }2 蔬菜
. F: }1 d+ O# ~8 }番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
' t! f8 \1 Z: e: p& z0 D; F. B2 [% \3 O" l3 J d. E! ~0 h
3凉菜4 M% X7 H% i, X, Q! _: W
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片* j! a' r0 _" A3 w
1 t( m" [7 s7 D, Y! W: Q4 u
4炒菜
7 n* z$ K2 H2 m6 o! R4 G: S/ O素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
3 U) S3 C0 r7 w6 {8 ?7 n
. w# ^ m* w' }4 i& h/ l% W; P5汤
: G! S! u4 A- r2 t8 x# o, C萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
& T* u) |4 k2 w" u: M- o9 @9 D& p% x5 L1 w1 h+ _+ u
6粥
0 Q# ?- {" i! O( I' j赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦+ [3 k! j$ z$ t6 h) ?3 [4 @7 o# p: }0 S
$ I, R/ Q. Y2 V Z7去脂的食物5 r4 _- C) v" g0 w) h
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ' ^) z$ ?9 k4 a7 Z8 v
+ i/ V L" C# d: P1 g6 V: Q) K9 `8瘦腿的食物& W8 d! g% ^! Q$ ^4 L: O
海苔 香蕉 红豆 木瓜
, x; t; ~0 e+ g, Y0 s. U# t' X/ @/ X0 u% D& i% Z
9禁吃
' B2 D. c9 A" Y荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
$ T- j2 B) _5 G3 m. H; @* W, Z$ u$ ~7 z& l: u
PS; 以上这些是我以前收集的- `. d; x$ t, I$ n& S* s: P
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
1 P3 O3 y0 s7 B9 i a; X3 `0 n有所帮助9 }1 P% G9 k& p1 c' y4 z
柠檬是样好东西 1 c1 V5 W, Q2 f1 A. r
夏天我一直用它放在绿茶中喝
& c/ Q8 ^& W& J8 o P5 \$ \: D! i效果不错
0 }6 H% Q( T0 N2 s9 G0 Y希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主