|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物/ {% }6 s: b5 f; N
1 水果
9 }0 P1 S5 P$ o+ Z5 C( q, F* P. A" T苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
+ L; W+ ]0 P; I1 [/ }6 \* c' j3 v
, m# S9 X" J( A2 蔬菜% M: z0 p) ?8 u3 [0 f6 I8 {, f
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 U% F+ o2 J. p+ Z
r4 W, I, P3 |9 R
3凉菜
8 h I% C' {! d7 e& S# _$ H- j凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片8 {* Z1 e" l: Y, V4 S) B k
- N4 }$ @# _ m5 c4炒菜" l7 T3 S0 ]% `
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
& n4 M0 L8 Q# o- R6 ]' ~: H. B9 p+ i; E+ N, M# K" E1 [
5汤+ D( s. Z& W! C) e6 y
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤& w" T2 S4 p& J- c
# H) J) A& I! e, a% E+ O, j8 Q6粥! V1 Z; Z! A6 }& ?3 P& `6 e
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦# P k1 J9 T, s, n: Y, n! t( }
( A }! D t' X% h, b- B
7去脂的食物1 k* A9 V) W6 ]# d' _7 p3 Q
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
8 @3 {: H0 p8 z7 g# z- g) s- N3 Z& ^6 K
* S& V3 w R7 v) m9 c8瘦腿的食物
, T2 S0 r9 s1 ~' R6 _海苔 香蕉 红豆 木瓜 + e0 y% Q' ?& y2 Q2 I) N
! h, z" @) B% H1 a0 J- J9禁吃
: w9 R/ l1 l# p# |0 R荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水/ {6 \; L! [* j6 B. q! J8 ]- C& Z3 @
0 a' S6 r- U' _+ OPS; 以上这些是我以前收集的0 L( p# |& p* @; C' v
夏天来了希望对想有好身材的妹妹6 g8 l; y' _9 p# W2 K: ~
有所帮助; O& O. N* S7 a" g" j+ s
柠檬是样好东西 ( R$ w* t2 d$ `; N. {$ U6 o& f
夏天我一直用它放在绿茶中喝
8 n- _$ ]9 _, O. R* p效果不错
, L/ o$ L6 N5 n+ _$ Z希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主