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【08.06.09】可以瘦身的食物, ^ k8 F8 r9 b! U( O `% I
1 水果
$ J# W2 m. P% d6 w% V苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 : U& Z* k# p6 i7 w: y
# g b# N* M+ H* r- @
2 蔬菜0 x' s5 F/ @- E% I
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ( b8 e2 R O% V, ?1 v7 m" ?
- R- t9 I' g9 X% G, }% A4 s$ {; |
3凉菜
: S6 u/ ~0 N' k m5 n0 l凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
; t; n8 v' k0 @' R- {, q' f4 e% o+ x+ W+ N
4炒菜) O. }1 D5 f2 K8 o. f( G, {
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
2 j! L) v; ]2 y/ C3 [5 O0 N& @, @# Z1 o1 u7 S* j
5汤
+ }+ C _, W7 O3 `' B% t萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
5 w. R$ X! j. ?+ c$ P4 s) k& X, K( j
3 G, i) r- }4 Y7 T E1 M, p6粥 t# C5 p& Y! V7 E! _; b) h
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
( b* ]# c. K6 |
+ |; ?1 s; p* [ V- J; o7去脂的食物/ {# r. c& I+ I# y: N4 G/ W
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
! ?- G, m9 a9 W8 H" s
2 y4 J0 D2 m2 ~+ X. D5 u8瘦腿的食物
/ j9 p. [. p' F. R/ C" T海苔 香蕉 红豆 木瓜 2 R6 O6 ]- ~+ ^! _, b, a
5 k% `/ r4 ?4 U8 B8 `6 m$ b& E" ^6 w
9禁吃- Q. w& G/ H( t0 X3 K
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水3 b4 n6 s" h5 o* b' `( Z! t& `
0 S4 X% q& t5 J9 ~! z/ |/ g! h. D9 ~
PS; 以上这些是我以前收集的
, L& I! ?5 f* v {+ L夏天来了希望对想有好身材的妹妹% C* S4 w- L) f( T s1 p' i
有所帮助/ Q/ ~. M! K! n- X% ]# ^% Y) N% t
柠檬是样好东西
1 O9 v7 z2 S2 l1 ]5 h+ E4 V3 B夏天我一直用它放在绿茶中喝
) L3 [& I! B- [( y$ {效果不错
! {) t$ h; m9 w- K* m希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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