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【08.06.09】可以瘦身的食物
7 M1 e9 q8 n' H0 h2 V1 水果
5 y1 G$ J) F- i0 J苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
, y4 P: i/ R, a/ J- ?% j8 v- e9 r. {) o& j j+ e6 S
2 蔬菜
# v! }! i3 v! `7 s5 p- i( S番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 1 \# S8 P9 N5 w
) z$ c. N9 ^0 s, A% d3凉菜4 ?: D6 J. X/ _4 ]
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
% a" F: Y' b% X* b$ T7 S g, M6 _, x! k
4炒菜& X% g4 \6 J+ z$ _! n5 O# m Z
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆& H/ r% q( z, T
9 n3 X6 s7 p W1 P4 P+ f Z
5汤
" b& j$ k6 ~. l; U萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤( f' O5 _6 R. o' g$ j
# M: o1 K6 ~, y' G- S% S. Y
6粥
$ x8 t* ^; N2 m4 v* j1 c赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦- G# ?4 c7 Q( W
& I8 C2 E/ C, A. U7去脂的食物
- g. v3 b2 Z# i/ {$ ]' T2 A0 ?9 O冻豆腐 木瓜 绿豆芽 : u) i3 K+ D' S- B# f
9 |$ N+ S9 ?& {! U9 N: W8瘦腿的食物+ j! G+ b4 q0 g' q% G1 A- }7 s4 `2 h
海苔 香蕉 红豆 木瓜 - Q n* ]- r8 h* f Z# [9 ]8 Z
0 d2 R2 U5 p8 ~
9禁吃
5 w: |8 [( F6 [: \荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水# s( O6 w: @- I
# \/ @9 @. E4 ~, kPS; 以上这些是我以前收集的
: l6 ~1 ?0 N' |% l* n1 r( L. E夏天来了希望对想有好身材的妹妹: p7 n: n! j% l* @% l
有所帮助! v: B0 O6 Y+ Q8 _4 ~4 T6 ^6 [
柠檬是样好东西
$ [5 g$ X( c! N" {夏天我一直用它放在绿茶中喝1 C" r# O+ `) K6 U: Q9 C+ u
效果不错8 y8 f( y% T7 e% [5 x1 I
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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