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【08.06.09】可以瘦身的食物7 w s- J5 z, h4 D; M) x
1 水果 - \$ O9 W0 [' z. v# P
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 2 u+ s5 i/ H0 f% f, K% U0 M5 H
. T, f9 @4 D5 }4 z( D1 `5 X- _+ T2 蔬菜; o3 o* A1 v% D; R( O( ]+ x2 x
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
; k { {* M b7 ~# n7 T6 x/ A7 d: O; O
3凉菜$ l! U- c, B, t: M4 \1 s
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片: U6 I& i% \9 C# h) n
1 n! u3 W8 e6 S8 B+ M4炒菜
. J- [# D3 j" C素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
) w" D6 k5 X6 r4 P# a# L& m; _
# d5 K: e* s6 B5汤7 m* n% n% C H- b G8 R; C2 B
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
% i# Y0 x+ u! v" Y6 {& h7 Y1 D! w5 q7 i
& E& A% {0 C& n5 C3 S6粥
; f" v/ n' _& M3 k0 N; r赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦# R( s- m+ I% i( q+ A
, C' ~- c+ y& `1 M: x* E3 N
7去脂的食物$ U9 h6 N2 \& F( {4 U& S1 m7 G
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 9 g; P% q2 C4 h* b2 o0 D
+ r A6 `! X; ?% j! c. _8瘦腿的食物
& ~* s& |, k. {* L# h" f. Z海苔 香蕉 红豆 木瓜 + _- n1 F! i* \2 z
( v) w. J+ K! N$ r( M9禁吃
3 ?3 Y" Q' J4 x$ v荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
3 T7 R3 ?# t! ?9 j3 z, N. x9 o& W( y; [
PS; 以上这些是我以前收集的5 w) v; O. D1 n- o$ |1 f& F; J# ]
夏天来了希望对想有好身材的妹妹1 K A f' b5 \/ }3 r5 e
有所帮助
0 t% T8 B& x& ]1 w! o柠檬是样好东西
1 ^9 O3 G$ }4 L" i a$ s% @1 J夏天我一直用它放在绿茶中喝
1 _1 z7 z' \3 |5 \效果不错6 i* w6 n! Q9 z& u1 [. q
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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