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【08.06.09】可以瘦身的食物
1 a9 T1 l! k$ u: D" I$ Y1 水果
' q& N" W: U) |3 p苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 3 I m6 A, j# v8 G" o
- P+ G" V& S! r5 N* q
2 蔬菜
# ~" X, h/ W, x: B, ]# T) |番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
3 L% S" M* Y9 ^2 w5 C: q8 C' a4 L5 i" k- p3 j
3凉菜
2 x9 [7 L ~, Y, { C) ]) j凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
- F3 k" i; s1 c/ p: S1 @2 |1 T; r& ~' g) F! i6 F7 Z( K+ U
4炒菜
, z8 r5 V$ V _) r0 {$ F: w素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆8 H o4 q3 [0 k
! k& c# ^5 P; J
5汤+ S2 d# z' x. k# y. T) ]4 g* F
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤8 L, e( B. J+ `% x6 a' K2 N1 i
1 Z+ w! M& g# A# ^# m' {6粥 X0 X `' V2 @( J5 Y" @3 S9 A% X
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
a# f, H2 b* p: Z4 s5 `
- E7 t+ G! R Y/ u+ N: k) V( v7去脂的食物
$ f0 e% q; T" f( {冻豆腐 木瓜 绿豆芽 3 w+ B9 m# `. w8 M- s" C3 E
1 ?2 C- _+ R( T2 @8瘦腿的食物. c$ [4 r6 E6 U# ~% ]
海苔 香蕉 红豆 木瓜 $ w9 o" q3 K8 n7 R1 x# M* { a
u6 F3 m3 G5 D% i" C9 ]) ~8 Q
9禁吃; m( H. r0 s0 R' t
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
: f, V4 @. b+ Z* v- y! h2 @$ r2 r9 b# R, c5 D" ^6 S3 X
PS; 以上这些是我以前收集的
" E1 A8 {; A6 {夏天来了希望对想有好身材的妹妹+ [+ ^& G0 r, s: N
有所帮助
3 ~1 X* b7 u- B/ c柠檬是样好东西 3 a# b( G* A5 e0 m3 e5 T
夏天我一直用它放在绿茶中喝
9 t3 d: x' j- N3 O效果不错
. c0 o. y! t) l希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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