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【08.06.09】可以瘦身的食物
' X) g9 J+ ]/ R+ j% t0 M1 水果 1 D5 o1 K4 O% i( C/ j4 j" K
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 3 c$ Z. L6 U" X) o! a; y6 k! |
( m: L( A# K- _- f, h3 V2 蔬菜
- ]7 @; `- {! d: _, G番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
7 K; f, g3 P4 `) Q4 h/ L8 S
. n; k" |+ H6 X3 X$ f3凉菜) O' a; M- D2 i! X0 u& A- }$ g
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片! w( r1 H" w$ M1 z- w1 ^" f, ]
: R' R( G- ?+ i- k2 [6 A a1 ?
4炒菜
1 m$ C* `' u# j2 k. f素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
8 m3 }5 {! q. V
# m6 ?7 [( Q! l9 Y4 m5汤3 k2 E/ g7 N% v# l# B- U
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
9 \( f& j9 G. A& N4 i: s- J
$ V3 S1 r8 B5 o6粥
, R( N5 G! p6 Y1 z1 k( h2 o) d2 ~8 |! s赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
3 C' f* i9 H5 @1 y
3 F) p4 Q* f4 }9 d) O" T" \' z" H7去脂的食物
) G4 @% n2 O, m- t" I7 \) [冻豆腐 木瓜 绿豆芽 3 L! G) T* H9 u9 Y3 Q$ Z2 o
( W5 G+ y6 ?; j$ C7 J3 H) q8瘦腿的食物6 l* `* J9 P- C6 [5 O
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ) z7 x( M( y8 h1 }' x
5 f! P( t' ?4 Z: b4 t O
9禁吃0 @% u& |8 P7 n; b( V- d3 B
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水4 C* q* M# n* X: E5 K
: B' q8 O5 T0 z" G; v" j, OPS; 以上这些是我以前收集的
* g* X1 l- Z* O, z夏天来了希望对想有好身材的妹妹# U! j: @5 m2 C! O
有所帮助
% l+ \# S' \, [% ^' E2 w. A柠檬是样好东西 % o# E' z- a# _
夏天我一直用它放在绿茶中喝- b0 j; S, p/ z. Z+ l& r$ F
效果不错
1 P" g/ P! l8 W# C希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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