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【08.06.09】可以瘦身的食物, C1 b: H# Y6 w6 j$ }* K
1 水果
0 t6 N. d( Z5 s- a) W( D0 i7 O: Z苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 4 y0 Z, h) m1 E' O0 |9 \3 n
0 d7 T8 b& C5 @" B* a [; Q
2 蔬菜) R0 z1 w) U, ^3 {
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
' \' H0 w% k) u6 G4 A0 C0 {6 \, D5 j4 p( m
3凉菜0 H, |5 d2 y/ K
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
* y. }% R; S2 L, _( G; |9 ]7 R0 y0 Q. X' h
4炒菜
6 v: I; R& R- H" C: d3 g素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
+ A6 K5 |1 B5 B0 u2 f) U, ]- k5 |7 R' F% N) B2 {% i: G' E
5汤
+ ` y" C( C! J+ }* E萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤/ {# e& N5 d! ]
: C: q+ x: r% w, S% v* U! U
6粥
0 r& {& |- O& }3 r+ {赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
" R- j9 E( M3 w+ S$ o
. o0 ^# u% W' s7去脂的食物
( n! b a* i( r" K2 E3 C. y" Y) t冻豆腐 木瓜 绿豆芽 + s6 r5 V* Y0 T/ ^
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8瘦腿的食物. J0 ^6 }# j+ R }# t' _
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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3 w# i ~9 B4 [2 |1 [9禁吃! d ?- ^$ l9 X
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水 g5 z+ W8 j) G: S" t2 r
6 z% E1 m, n. F) S$ ~
PS; 以上这些是我以前收集的3 v, W& _* y' i, ]$ C) F
夏天来了希望对想有好身材的妹妹' L1 u0 G* n: i8 L6 Y/ Q' q% A9 Y
有所帮助; [* ~* _' L5 v7 O' i" w4 l
柠檬是样好东西 0 i% }# p% s- u4 h4 ]7 I
夏天我一直用它放在绿茶中喝
/ R/ F3 ]3 p+ e" k4 t: {& W效果不错; D8 i8 S6 e' Y4 K' d+ m
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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