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【08.06.09】可以瘦身的食物0 J3 T4 x. e) K7 E
1 水果
) d6 v% E* S: L/ m v0 A+ Y7 V$ N苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 & r! D' L% R) S' J$ \
$ q5 q( S' A, I0 o2 蔬菜" U( j" ?4 F% v; E# ^8 _- Y5 P1 A
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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) h: `/ k6 _! I" L0 R$ l3凉菜
! L% S2 v9 U' r& i9 ?$ l, ~, i凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片+ d$ {# Q3 y$ H' U. G5 n6 L
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4炒菜+ v8 A9 a& u$ p( Z
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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9 z8 Q8 H" d7 R) F# T9 Z5汤
' L: F! \- `7 ?2 Z$ q N6 C2 i萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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- o6 I F( z! [/ |, Y/ @6粥. l/ w1 n H& V
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦5 X# v- l6 ~. u3 h" j3 n; i0 f) x4 N
0 |! g$ u1 v+ E2 B7去脂的食物7 c! Y% S N; ^) b5 n) y
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 5 x3 x6 t- s* m) w
# \# `" J. P' V8 {8 q& k- J8瘦腿的食物
/ ^, E5 L5 q1 ^- H4 C海苔 香蕉 红豆 木瓜 * R( T+ b F# {" U, ]
9 R7 P* P2 O6 h& V" f0 c9禁吃! S; E( G5 |; G* \
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水! j) F8 v/ ]4 B/ q3 k4 E
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PS; 以上这些是我以前收集的
: z9 Y$ S; f/ F% U2 i夏天来了希望对想有好身材的妹妹% z# P7 T" J# B+ [ J' G" P; z
有所帮助
. K7 Q- w. r# g- v: s8 f柠檬是样好东西 * X" h/ ], O' N: g* R$ Z, Z
夏天我一直用它放在绿茶中喝$ O$ A% C1 {" D
效果不错
( o5 H6 d9 j6 B: r' {希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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