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【08.06.09】可以瘦身的食物- Y G5 P J& ?. D* P9 ~' x
1 水果
3 F9 [# Z3 L6 W+ w' F苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 / ^" q3 t5 `& |; f3 o. p
- ^5 X d" y- ?) |
2 蔬菜
; B4 g2 ^% k" g$ X+ w" y番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
: u0 |$ v5 W9 ^7 b* ~/ J' o! H6 k, k* b) Y' ^- j8 E
3凉菜
' q6 |! U7 `; Q9 E8 V4 m3 }凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片0 D }" m8 O/ ?$ K) r, V) i6 p e
1 }' r6 d# B2 H5 K0 Q0 h: F6 F( n
4炒菜2 E$ R! _' F/ Y j6 f# [" ?+ i' C
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆$ e8 G# G+ N5 N( y# n: W! X; Z5 c
F; `, ^1 c' H* N8 f5汤
! m2 ]0 F. B C+ l; [萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
: ?9 d6 W* D/ j; i; r3 g; d0 A
9 Q9 f1 G' b6 B" D! y# w6粥
9 Z3 ~. s( } r5 p8 Y赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦6 r1 H$ O" j& u) x1 d
^* w% F8 |0 I9 y7去脂的食物
5 c$ ?, r- G' J6 O0 |冻豆腐 木瓜 绿豆芽 - E: I2 E9 H5 u# K% l: H
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8瘦腿的食物
0 O% W& n; X( n9 u4 I海苔 香蕉 红豆 木瓜
E1 E* T& E8 U5 m7 I$ N, H3 Q! S; l8 \1 } \4 Q# r- r$ u
9禁吃$ E9 j, d9 [. c @7 B. g0 j
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
! f% j* n7 F$ }, p. }+ r* U8 k; F! I: R1 B
PS; 以上这些是我以前收集的% b& d5 o- b ~) s' L) i
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
/ e/ J3 Z# [- q+ r, G/ w7 {有所帮助
8 M2 B( Q+ p3 E0 |5 U/ k, K/ {& u& q柠檬是样好东西 # Q1 I, n! Z& I
夏天我一直用它放在绿茶中喝+ c) L$ `7 e1 } Y* I% ?. c. |
效果不错* b3 x6 c" g, q( J* @2 p
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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