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【08.06.09】可以瘦身的食物8 d' y, ^- f# o6 Y4 W' ^
1 水果 2 z; _4 F$ [8 _. j
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 # b% e2 Q; T4 u0 v# l
! P# @9 y7 l M p1 ?# y
2 蔬菜
, z4 c2 V9 I3 \6 S) n [番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
5 A6 G2 J& x, F$ N
1 A0 w5 O; @& ]) q- g6 h+ q3凉菜. A- ?+ i& C8 t; w, E# v( K. Z
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片: c; f: A7 s% l" m. p
( K$ L c* u, J1 o5 F: r
4炒菜5 A/ Q3 Y8 F: Q$ O9 g' z6 J0 E
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆' k5 a2 |2 Z. ?7 D/ j
" C" R, _5 b( d& k5汤
6 h" U; V e% K. o \! y# C0 g萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤9 D. S( l4 u5 M( r, o; U
# m3 e1 N, r9 Z6 b Y
6粥
2 F# [" A' `6 A8 C3 a' C4 [赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
5 {! f L% M( S0 l, \
' b% s- m8 G+ }. m7 H8 b. V; ?7去脂的食物$ B8 D3 J; B5 o& J* g: y6 q$ O
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
3 {$ f% b8 h# j3 d0 J: ^
& L3 J8 |* \5 |4 N" \5 ]: b9 x8瘦腿的食物
7 I4 n% n$ j3 l9 v/ o4 `0 W* u6 U海苔 香蕉 红豆 木瓜
5 R: P! z" x* p; W2 P! h& X- b {1 o! G! a2 ?' }
9禁吃
% x0 ]: Y$ D3 S* A* F荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
* c1 l7 ^8 }. }/ ]% ~7 j, ~/ @6 T3 o+ \7 \+ u: n! ^5 }
PS; 以上这些是我以前收集的
" ^, d9 A _3 Z( L F# k% \夏天来了希望对想有好身材的妹妹7 t5 L- d) w' |5 w; z; k
有所帮助
7 Y- |- I+ g7 K: d& _4 _ V柠檬是样好东西
% a; s D. {9 L1 x夏天我一直用它放在绿茶中喝
3 ^' H/ R: ]8 d f6 z' ^4 c效果不错' D" j0 s, g! a$ l+ ^. O( c2 i, ]
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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