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【08.06.09】可以瘦身的食物
4 l Q4 a% M. X& e4 Z s1 水果
! \4 T& i9 ^" `7 T, p苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
) F0 y: e0 u0 Z( q1 D$ e. H) j/ W' T& |. k0 o; k. o
2 蔬菜
( M* L( W8 ]: i5 v" I番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
; S o# ?# P3 N$ g- `+ J5 P4 p4 x( n+ T T |# e( R
3凉菜
3 C4 w2 S, t. t: i/ A7 q凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片; E( A. y, @1 K) d: A
3 V- L/ z4 Y! \: b9 d4 A7 G4炒菜) x6 `9 { y, V
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
+ ~ `9 [ e* _2 D. N
) R8 V) m& k* j2 J7 c5汤 A/ o; `, X, {; g' @8 p# G- L. H5 R
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤! j- @3 p, k- e# M8 q+ |
( T5 |1 c/ n9 u6粥0 V* q, o. E# K% ?
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦" P: N* J0 X% K% d0 b
7 _" y# [' ^. N/ [5 f. s
7去脂的食物+ ?6 I' a; e+ B* Q( W( X
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
4 i7 Z. F1 f9 e/ A# }$ N. Y4 v- j+ C4 ~4 s! p6 ?
8瘦腿的食物' H& Q7 X/ g! l8 o
海苔 香蕉 红豆 木瓜
# u% C# u+ n+ S2 ]; F7 L7 s) X+ i3 V0 B
9禁吃
3 a; C9 U+ _, b9 M ~荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
0 ~4 m6 _. m' j; y% c' J1 u# K3 z7 ~- c
PS; 以上这些是我以前收集的4 z7 h( N: P0 l5 j
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
) O- i" ?. g! k! O3 I0 n- y有所帮助
5 h- E# j* |4 r, E柠檬是样好东西
$ B. G: I4 n: v* P s- I夏天我一直用它放在绿茶中喝
' d) Z& b: T6 Y效果不错
7 ~: m: h- v6 K+ z: B希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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