杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 49582|回复: 6

[其他沟通] 胃病信号及养胃秘方推荐

[复制链接]
发表于 2012-5-1 15:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
胃病是上班族的常见病,且久治不愈,下面介绍胃病的症状及防治; s6 N4 D# i8 ?. G$ D7 S

: @2 E. ?9 G5 o' a* [胃病可分为胃炎,胃溃疡,十二指肠溃疡等类型,是一种十分常见的消化道疾病,临床上共有的症状为:上腹部闷胀疼痛、嗳气频繁、泛酸、食欲减退、消瘦、腹泻,柏油便等症,发病中饮食因素占有重要地位% \1 x  ?1 F7 J7 Z; K+ s. X* n3 p

5 S' x# _" r1 p, L* ]1甘蓝——天然胃菜
" z9 `, a9 N& X! D) S* N  甘蓝性平味甘,无毒,入胃、肾二经。甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一,也被誉为天然“胃菜”。其所含的维生素K1及维生素U,不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织,还可以保持胃部细胞活跃旺盛,降低病变的几率。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人,可每天以椰菜榨汁饮用,还可混合蜂蜜食用,有促进溃疡愈合的作用。
. F3 [: x0 D# E, C; E2南瓜——排毒护胃
6 ~- k) x5 X6 \( y' ]2 ?! ?* d4 H  因盛传吃南瓜有减肥美容功效,近年兴起了一股南瓜热。《本草纲目》载:“南瓜性温,味甘,入脾,胃经”,能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶,可“吸附”细菌和有毒物质,包括重金属,铅等,起到排毒作用。同时,果胶可保护胃部免 受刺激,减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤,滋养肠胃。 8 L6 O; ]$ W, K3 A: N& O

3 j: Z  z5 L4 C9 O% m4 Y9 P- C9 {. @3小米粥,每天坚持熬一碗,很有效。5 d$ }7 I9 r: k8 o' w' J
《本草纲目》说,小米;治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃。发芽的小米和麦芽一样,含有大量酶,是一味中药,有健胃消食的作用。( u, v' Z4 M$ q
 煮粥时一定要先烧开水然后放入小米,煮先沸煮,然后文火熬,汤粘稠后即可
3 |2 W; P0 B6 P* X: _  g得了胃病饮食上要注意以下11条原则: 0 F0 q3 u* X, L& L

" h8 E0 l. y! J0 R( b+ n1.少吃油炸食物:因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利。 9 Q2 `& m. F* S0 U9 j, A0 Q

7 V& Q/ W3 C! @; I0 y9 f2.少吃腌制食物:这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃。
* K/ k+ k  Z* d- Y* |( J* y/ g
- X9 _  B+ m) R+ O7 S  N& Q6 W/ {3.少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。
/ L+ j; l! z* p+ u7 F; i. U
) O$ @/ r; ?, l# g$ t4.规律饮食:研究表明,有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。
' u# k6 y( W1 b5 a& S1 d9 ?% N4 h4 U
5.定时定量:要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱。 ) r0 ?0 J# |, O

9 |/ ~, l5 l: U( e6 D# j2 B6.温度适宜:饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
5 W6 y1 R, e8 M) W& u  N3 s3 n, B
: B. p! f: X% F$ [; N6 h$ D$ |4 ]2 X7.细嚼慢咽:以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用。 - @) f5 I3 q/ z) e- Y3 \0 C
& w  M. m% B1 o+ p) i4 f. r
8.饮水择时:最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化。 1 i5 ~6 `: N. g2 }
' X% F6 ?6 a% ?
9.注意防寒:胃部受凉后会使胃的功能受损,故要注意胃部保暖不要受寒。
1 a4 C8 `& _. q- Z* Z( n4 h* N0 o& q- q$ _+ Z
10.避免刺激:不吸烟,因为吸烟使胃部血管收缩,影响胃壁细胞的血液供应,使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒,少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。 # j% q6 S! W0 ?5 Z, K- ]  t/ K

6 s8 x3 ]. t" r11.补充维生素C:维生素C对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素C的含量,能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力。因此,要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。 , U- U% U7 k9 l) c9 t6 c5 l

4 U- x8 j3 w" Y- n9 Q" C& hA、溃疡病饮食原则:1.少量多餐,每日 5-6 餐,注意定时定量,避免过饥过饱。选用易消化、营养价值高及保护胃的食物。2.烹调方法:宜用蒸、熬、煮、氽、烩等烹调方法,忌用煎炸的食物。3.忌用粗纤维多、硬而不消化的食物。避免用过甜、过酸、过冷、过热、及辛辣食物。
* r% n1 y6 c: p# k2 C, P
, {2 k* s) |3 M, X; u+ S; FB、浅表性胃炎饮食原则:1.少量多餐,每日 5-6 餐。可增加无糖牛奶、苏打饼干、多碱馒头等。2.烹调方法:宜用蒸、熬、煮、氽、烩等烹调方法。忌用煎、炸、烹、溜、烧、生拌的食物。宜进食奶油、和黄油(可抑制胃酸分泌)。3.忌食粗纤维多的蔬菜、咖啡、浓茶、烈酒、辣、酸、芥末及过甜的食物。
. b2 p1 }3 P; J: d& ]  ~
! h- k0 J( @, f* E! K; A0 `C、萎缩性胃炎饮食原则:1.少量多餐,每日 6 餐,选择易消化的食物。可适量增加醋调味并助消化。2.进食含优质蛋白质及铁丰富的食物。进食新鲜绿叶蔬菜,如番茄、油菜、菠菜、胡萝卜等。进食肉汁及浓肉汤有助于胃液分泌。3.限制含碱多的面条、馒头、奶油、黄油等能中和胃酸分泌的食物。 : J& Y$ ], t& R

6 o8 Y$ l0 ?2 |, h4 GD、胃切除术后饮食原则:1.选用排空较慢的粘稠性、易消化食物。少量多餐根据吸收情况逐渐增加饮食中的质和量。2.宜供给高蛋白、高脂肪、高热能、低碳水化合物、少渣、易消化食物。注意补充各种维生素及铁、钾、钠、氯等。少用单糖及双糖,预防诱发倾倒综合征。 ( ]! N2 Y4 @% ^

评分

参与人数 1金钱 +6 王国爱心 +6 收起 理由
joy.xq + 6 + 6 谢谢分享。

查看全部评分

 楼主| 发表于 2012-5-1 15:11 | 显示全部楼层
“胃病五养”: ; b6 Y; O8 d/ W+ w1 R( {
★保暖护养。秋凉之后,昼夜温差变化大,患有慢性胃炎的人,要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
4 U2 L+ r( G# p" _; `0 i2 T★饮食调养。胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸进行中和,从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。
" ?/ E" x' u7 j9 M★忌嘴保养。胃病患者要注意忌嘴,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物,更忌暴饮暴食,戒烟禁酒。另外,服药时应注意服用方法,最好饭后服用,以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。 ' g* ~- b2 N: _
★平心静养。专家认为,胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。因此,要讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时,注意劳逸结合,防止过度疲劳而殃及胃病的康复。
4 U6 P5 w5 ~4 s4 @- O★运动健养。肠胃病人要结合自己的体征,加强适度的运动锻炼,提高机体抗病能力,减少疾病的复发,促进身心健康。 6 Z9 g$ d! Z) t2 O

3 C2 d/ P, x* z- _
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2012-5-1 15:11 | 显示全部楼层
)食物的选择
* K* I5 Y+ H' `) f( Y# N戒刺激性的食物:咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等,这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物,应避免食用。每个人对食物的反应都有特异性,所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整,毋须完全禁食。
1 X! R# I1 }& a1 B戒酸性食物:酸度较高的水果,如:凤梨、柳丁、桔子等,於饭后摄食,对溃疡的患者不会有太大的刺激,所以并不一定要禁止食用。 ( Y( @0 U" q. s9 n2 M$ v
戒产气性食物:有些食物容易产气,使患者有饱涨感,应避免摄食;但食物是否会产气而引起不适,因人而异,可依个人的经验决定是否应摄食。 0 [3 y/ ], v; P' e" K. g- f  T
此外,炒饭、烤肉等太硬的食物,年糕、粽子等糯米类制品,各式甜点、糕饼、油炸的食物及冰品类食物,常会导致患者的不适,应留意选择。 8 o8 E' {5 a! e/ T8 U' N9 K8 E/ ^
◆(2)吃饭注意事项 % E. q9 Y" Q" r4 n2 @: I! b& g
吃饭要定时定量进餐要细嚼慢咽,且心情要放松,饭后略作休息再开始工作。少量多餐━可以避免胃涨或胃酸过多,胃酸过多可能会逆留至食道,刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次点心。食用温和饮食━每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物,以获得均衡的营养,不要纯吃淀粉含量高的食物。饭后不要躺下休息。 6 Z% |8 W) ^" N9 }/ ~
◆(3)生活方面 ) I$ ], O% C) N3 o9 N
不抽烟、不喝酒。生活要有秩序,不要熬夜,减少无谓的烦脑,心情保持愉快。睡前2-3小时不要进食。
$ `0 I: U, t/ s. W- I避免太紧的衣服。体重超重者要减重。
" X0 P& [, t- @0 v
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2012-5-1 15:20 | 显示全部楼层
{:407:}{:407:}{:407:}记住了,谢谢哟{:416:}{:416:}
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2012-5-1 22:29 | 显示全部楼层
这个很好诶,我有一个胃很不好的朋友,5 V7 l6 z. P: @% \, {
把这个给她看看~~~
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2012-6-5 18:29 | 显示全部楼层
我的胃算是坏了吧?
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2012-6-5 18:29 | 显示全部楼层
胃不好还特别喜欢吃刺激性食物{:419:}
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-6-9 19:15 , Processed in 0.047978 second(s), 7 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表