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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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+ J1 }7 ]; q, i7 s( D1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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7 B& p( K% P. S) c做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。 _5 |+ ~, T# [6 f
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。0 Q F) Q8 F- O3 M( ~
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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0 Y' W. O, Y# i+ a8 a做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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) Q, h4 }1 ~7 c2 ]9 E% o8 E# V4 i功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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F3 l! j! |: q5 j3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。- c9 t8 I4 P: q
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食疗：笋烧海参
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! N/ E# \& G$ C6 ^- T( S9 x做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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- Z6 _$ O, Q$ R q4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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$ \* n; E' g) `0 e! E( B8 A食疗：栗子炖白菜1 b% u4 F9 f; {) R. ?
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。9 t1 R4 c! @" G' z6 P
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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( ^' N0 J" t; ^: _6 `5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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6 G9 z) k/ @0 n食疗：海米炒油菜1 ~/ L0 y4 X' ?# i
d! w) N* m6 o% o" z: j做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。2 m J# {: q" _" i: g
8 H1 \% z3 J( A6 W |5 N: f% u功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~