|
|
  " W0 D. F' q- Z1 |
% Q0 D2 c+ q/ I% u
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
! X' p3 D3 ]- Q
# K9 W5 Z4 o" |1、面色苍白型：气血不足
0 P1 I( ~$ L& C% ]. v( o6 r) g- P: L- L! ?5 Q
食疗：蜜汁花生枣
9 a* h7 U& n, u2 l3 v [) X+ v: Y2 |( i2 o M7 G! i
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。, `( [& K/ V' n2 ^
. M+ {" `7 C2 V5 R( T: ?
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
* H: f$ e. t3 R+ K1 V9 Z9 X
" x/ R$ N; X6 W* O4 A+ L8 F2、面容多皱型：脾胃两虚. ~& x* K6 O/ v* }
5 f- \; k! r0 w `* f食疗：什锦山药泥
, ^, S- r9 b9 y7 a+ V ^
$ k. U9 ]- S" a( k做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
+ y1 ?5 L4 V- V" N. P |
- T- V+ m' V; o# I( J( Y功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。' \3 l& ]5 l& E9 X
' C& i" N! W; X3 @9 ?6 |6 h
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
' P1 D/ x, \6 y. y
2 c9 e; i; e H' U食疗：笋烧海参
- L8 _/ a5 ]- {8 J7 D. |( ?8 ^& |' r/ o5 \7 G6 d n9 P
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
$ s$ ]) E0 w* R2 m; Y d, J9 R
- K9 I3 o6 P% G$ O, n2 i功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
! l {8 G5 Z4 G
) Q( x0 y. S! @( _4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
! ?" H5 h! }1 M" e0 l7 Y# i6 @" U# B. |- C4 i2 {
食疗：栗子炖白菜/ q, ^* n3 N' [$ O; q" t
" P8 u H9 l* s8 R做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。$ W" f8 ]' x6 h% L# P& U4 U1 b
" J* L# z( d' i& h8 B! U
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。( `1 |: W& a1 ?# P
9 {- }6 G6 ~: k. p* O% d
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
8 S. p% V% s) Q) z. H7 g9 M P
) J6 I$ V' p+ G+ \# X食疗：海米炒油菜% G$ G4 s; l; E) m9 |% Y9 e
. D' t/ w. r3 `" O
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。. k) W" A1 `" Q3 D; D7 D' m' \; [
2 B( n( P& J( ]; o0 a, ]功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~