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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
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, ]2 {3 ^) E8 y2 ?) s0 c2 D中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
4 T0 @! t  L' t/ l$ Y
7 h" T2 ^0 L' ]  o1、面色苍白型:气血不足
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食疗:蜜汁花生枣$ E4 }+ z# C8 `) k
' }0 c# {0 {" x  \3 V
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
; n% W$ v5 H/ Z7 ?1 c
; s+ |. g/ b: J) F" u功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
8 c  J$ C$ p. F( Y$ }# Y7 H, o( d3 n( j
8 ~3 Q0 |! F: X( p$ U: t$ d2、面容多皱型:脾胃两虚0 p5 _4 X3 Q8 U& {

$ ~- E0 T) p3 c. a食疗:什锦山药泥
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9 ~: a' _- ~! P% D; j做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
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功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。3 F* Y$ M: ~+ h8 F: |
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3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
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食疗:笋烧海参
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做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
  n( _1 `( E1 ?5 M/ F4 S6 W% I' t. [/ `, L- S* m
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。0 I+ h  E! D  Q! ~3 D* ^

# d( G1 F; W0 o0 H" }4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。3 _) @2 m" {! o. Q

% N" |2 N( V+ q8 f& F8 e食疗:栗子炖白菜
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1 ~/ Z/ m9 x& F) r, f$ L9 L+ L做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。3 k* @2 j+ e  v, c3 r/ i: D

& R/ g; C  U  u7 [. y6 K功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
  z6 I/ C6 H- a7 b% T6 X* T& E
# M4 o9 K% p* W- H( C7 {& v+ i5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
9 ?! [& l) U) {# }6 H0 g2 \2 e9 {8 W+ k+ L" V( J6 z  x
食疗:海米炒油菜
3 V$ U+ `4 V% Q/ ~6 g  w6 Y$ b) M
. b3 }; E$ {3 s9 h7 |$ E2 x做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
! w2 w8 V" j. X5 `9 J) e
0 q9 z( b& B9 n" u2 x" v2 x+ X& q0 C功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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