5种面色的中医食疗调理方案

丁飞菲 · 发表于 2013-2-21 21:12

中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1 M. D% ]5 ~: a. J2 b  u1、面色苍白型：气血不足+ t3 L8 a9 X/ E. L) i# b1 s' \: B
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食疗：蜜汁花生枣6 V# s+ v& C- v5 N; ]0 y9 _) ~
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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; s$ Q* |: Y  O! [% x9 ?- Z2、面容多皱型：脾胃两虚& o( N! O( c, A7 w% Q3 f
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食疗：什锦山药泥
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! T# K; M: L0 j! c3 |$ Z做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。$ [. X( b4 l8 ]! n1 @0 `

' V' {' F. Y% _8 p9 y6 }" r功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参: ^/ f/ k+ L' S  s; \4 Q+ h
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。# ~: _1 h/ x0 u8 k5 B
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。% l/ i4 b2 z6 W
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。3 F1 j" }7 M) Q8 M8 Z

8 B! o; V2 U& J; `7 u; y  `食疗：栗子炖白菜7 L& G0 }/ z1 T; f

$ [* t' y+ [' {9 a+ {做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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9 [' _/ l4 |( s  e. z7 D6 o功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。$ Q; w& T2 t; I0 E) K* g

4 v8 F0 ~" x" N% ?% ^食疗：海米炒油菜/ {1 G$ w6 A6 I

8 r/ h' b. D* ^& M$ ?做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。

Chocolate · 发表于 2013-2-21 22:15

哈哈！来坐坐丁亲的沙发！

HXH · 发表于 2013-2-21 22:52

我来坐藤椅，收藏了。谢谢亲分享

sunny_rosa · 发表于 2013-2-22 09:40

谢谢亲的分享~

~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~

332233 · 发表于 2013-2-22 13:13

简单易做的养生菜谱，收藏了，谢谢菲亲分享！

dongyun1228 · 发表于 2013-2-22 14:28

给菲亲送上鲜花！辛苦了！

TIKsunny · 发表于 2013-2-22 16:13

谢谢菲亲分享，亲的东东总是那么实用的，最近胃疼，导致面色不好，呵呵

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