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/ C+ s% k9 }' V) |6 E中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。1 @/ M( r+ m+ K9 L1 x* Q
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1、面色苍白型：气血不足4 N6 F( T3 f& ?' {6 y
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食疗：蜜汁花生枣! Z1 c, x4 k" }) o. `
. J6 o4 K i9 Q; N做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。' m1 u- X. S2 _9 V
3 ~, P, P3 o0 v9 V. a& U功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。9 s% v7 |: C* g7 Z0 N; n
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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( f) V5 | B# i; c2 r) Q0 B食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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9 B* `: m! X7 A: T& P: i功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。: N$ q. S4 n+ k- ]( z
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食疗：笋烧海参- P9 G' s# c5 a9 x( ~" G
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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; x7 @% H2 ~6 {- [4 H* y( R4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。$ q2 K$ }! \7 m3 H, D+ i h3 U
' b% U, {' A( s9 p& P: n2 q食疗：栗子炖白菜$ [0 E# R8 Q( q: y# g
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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C) B5 z0 q% \/ F/ Y6 w+ w# n功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。8 \0 L+ |- B! K- x4 Y* M( J
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。; Q" f7 e1 F! P4 ^2 K8 Y
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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7 j+ \+ x) S( p% _功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~