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9 l/ E4 V% J) k+ y中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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3 R/ T% U2 d* U* q# e1、面色苍白型：气血不足; ~) ^1 }0 Q7 }* J4 U4 ]
2 V( Y8 V; N6 i- P9 @/ m食疗：蜜汁花生枣/ H7 _) l5 y+ y. C/ ]6 d
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。9 n8 j( c) v( U7 M6 ~" c
1 A/ v1 M. U1 ~. e. o9 O: ]+ N功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。* R; f4 o0 ~: S' Q) i; l
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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8 f* @+ [- l) X( {( o$ g. F! }' u, X食疗：什锦山药泥0 _* ?8 b6 C" w6 d; C# f: o
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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4 S9 j- X M" T; Y功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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5 x$ d1 p! V, b$ V+ w0 i3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。3 q# C4 }& [6 k( q' U; P9 T
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食疗：笋烧海参
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6 `' ?: r0 y0 f: [) s做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。 V5 C& [$ \/ W/ L6 {7 Y4 Z4 e6 L
; K% C, D A+ F3 i" M/ S9 U$ u. } E4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜- }; D# n+ ]0 c) b1 ]& m& g
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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& O2 m0 G; a, ~* y# S功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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5 y% O* [9 d6 R. u( [! R4 h$ F食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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# E% D, Q: Q& r' ^功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~