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% z4 A" j5 }4 D, v3 }中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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! i8 Q5 }6 y" ?/ d& @8 y1、面色苍白型：气血不足& I/ X# V( H/ S3 L
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食疗：蜜汁花生枣0 x2 D. Y( U6 r7 Z! G$ y* [9 a g
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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3 a$ W0 a" o2 I. N5 U: V功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。) E+ b" V) L% F) A, U3 E
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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% T5 ^; Z1 K, p, R* G+ q) R5 M食疗：什锦山药泥/ {* ?: o9 H4 \" ^1 y( [& u
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。4 T$ q& f# P" \" Y; i
4 ?, ^0 i1 a2 r7 D+ ]5 c功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。; s T# [. i" j9 R' v4 X
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食疗：笋烧海参
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& A: I+ \" d, J) n; u3 }) d做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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* X% T4 G! I8 A; P1 I) Q4 |功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。. w- E+ F1 D7 f; o3 x/ D
# X: P" H, U6 }( t4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。* F; u8 X- M2 U! ^
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食疗：栗子炖白菜" w+ S3 x7 n! A+ L5 y: D
5 @8 U) O: j' i; \做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。, s2 d; P0 K& h5 f
% M. [6 S, N% r) ~食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~