|
|
  * o, L3 E% B. j) P
2 C) S! g* j7 P' T' R5 e; m' o中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。5 P$ Q q5 l0 r0 v: v
+ e# U2 Z: L, t1 F8 g1、面色苍白型：气血不足
/ L4 X1 @8 u. r! K1 B }
( u, a: G8 [# G食疗：蜜汁花生枣6 R1 Q$ e2 g! \3 o+ ^
& x$ t. m) l+ N9 p) I
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。7 r- M7 u5 W) j i, A. N
1 G3 A$ |1 w2 h& {" K功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。9 G- G+ Z$ k. N' o' k0 y9 M
8 I; O( j4 r7 F, T I6 U4 X! L" \2、面容多皱型：脾胃两虚, Z, b9 o9 }+ A& G0 y
3 |& y' K. C$ S- j2 Q食疗：什锦山药泥
7 j8 q3 U# z1 W7 v9 a
8 u8 H, B2 {; Y3 d6 q/ Z4 D做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
6 c4 i9 w7 J% S8 `- {9 {
( F/ N6 @: O% z# k o' O/ \9 G功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。# ]3 N- X% X$ I* H- B0 ^, W
% K5 F/ `4 O' _, n
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
! ]) z& }# J4 `5 g
6 o9 s0 O) c/ [% ?% v5 A0 \# D9 t/ I食疗：笋烧海参
0 D$ z, C. W6 @) `$ T8 ]7 @5 ]5 P( q+ N& u0 i1 ?
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。8 c8 n/ K; b9 y+ O6 Y+ }
7 z' u8 M& F1 _' `2 o+ [* L功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
! M% P7 `! K6 A6 G* J2 R- K. c4 \% ?- i
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
# E) ]; B1 G* r( {% ^) C. J' i$ }5 D6 w
食疗：栗子炖白菜) |: [) Y+ J6 i, L+ ~9 q: m
e8 G2 i4 t3 E f. j+ M7 C做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。% N; g; ~! v( k9 h$ q, N& L: A3 z
: z- Q6 [' G4 i+ r' A功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
+ u: T6 }5 x0 w, L5 p: ~8 v4 _0 a+ A4 y+ j1 j
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。) A) R& f& g+ v, L) y* i* K/ ]- p
% @8 Z' \; e: a5 O$ y: J5 a
食疗：海米炒油菜4 m( x h" k e* { E& j7 B
1 M1 f" V2 o/ h9 n8 e
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
5 O _: @- W& Y' u) h
* C0 l& m/ K" n! K, U功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~