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木瓜鱼汤,非常容易做的一道菜,听说木瓜好像那里,以形补形,从小就开始吃的小MM,长大后就有傲人胸部哦。
$ ]7 J0 [& [+ H S还有蜂皇浆,我表姐在中学的时候把它当作太阳神来吃,结果现在一双mimi很是性感。. F! x0 i1 b6 J5 N: v1 d1 F
可惜我是农民,没用这方面的知识,现在吃也显得太迟啦!
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下面还有一些简单、方便的丰胸食谱喔:8 n0 |$ T" Q9 ?6 z9 k% c- C! Y
^-^多吃有益~!. q/ l; A* k. O U6 N
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1.??黄芪+红枣
6 k0 r, Z6 ?8 H: [+ Z' B材料:黄芪3—5片,红枣3粒。 作法:用滚水冲泡,待温热时饮用。
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+ g2 s; _; z3 } \* P( C2.??木瓜煲红枣莲子
. m! U2 e+ F9 E" D' t( H原料:木瓜、红枣、莲子 调料:蜂蜜、冰糖 : T7 T* B2 E# F
1、红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。 : A# `" A3 f2 k8 `6 w
2、将木瓜剖开去籽,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可
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3.??酒酿枸杞鹌鹑蛋
1 Z* ~' g% J& c; q- r# f2 d% k" [# `原料:枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋 调料:冰糖、淀粉 + J7 i: `; M# |1 y. d* r
做法:鹌鹑蛋煮熟、去皮,枸杞子用温水泡胀,待用。
$ A( z A5 L! u* ]/ \: Z _3、将酒酿放入砂锅,加适量冰糖,下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开,勾芡后即成。
# ~; _. i) X! o/ L6 `4、将全部原料放入砂锅,加适量高汤小火炖熟,用盐、味精、料酒调味后,即成。 ' ?. D0 l7 {4 y8 B3 n9 X
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4.??山药芝麻糊:根据研究,山药有丰富的植物性荷尔蒙,芝麻则不但有丰胸Ч??志吆诜⒂肟估匣?淖饔谩A秸叽钆洌?唤隹梢苑嵝兀?材苊廊菘估匣??' _) ]# C( u1 C W
材料:山药1/2两,黑芝麻3两,牛奶240CC,冰糖适量。
0 G& J. [. o6 [2 |作法:1.将山药蒸熟,捣成泥状,黑芝麻则磨成粉备用,也可买现成的黑芝麻粉代替。2.牛奶倒入锅中,加入磨好的芝麻粉和山药,以慢火不断搅拌成糊,并视个人口味加入冰糖即可。
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) @. ?/ a! T& z: U5.??只要用几片当归加一点花生、枸杞及干饭,加适量的水,在锅里熬个5分钟就可以吃了, 4 p6 ~ x% ~! |+ r
当归数片(最好不要太多,要不中药味太浓,一般用5片左右),花生(可以多一些),红枣,米用来煮粥,月经后连喝7天。
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6.??食物:玉米、马铃薯、蕃茄、地瓜叶,以及所有的莴苣类蔬菜
7 c- ?& @3 |, p# `2 K5大丰胸营养素 & O0 c: Y8 `% |8 i4 _& l: ^, v
营养素??含量丰富的食物??功效在哪里 ; g( @) u2 h/ z9 t n- \" u* |8 Q
锌??牡蛎、蛤蜊、南瓜子、香菇??矿物质“锌”可以刺激荷尔蒙的分泌,帮助胸部的发育以及皮肤的光滑不松垮
1 d$ m: V2 T& p# P铁??牡蛎、猪肝、红肉、芝麻、红豆、蛋黄、花生、柿子??确铁的话,可是会导致血液循环不良、气色变差的噢!所以平时若能从食物中摄取足够的铁质,帮助生理期运作正常,你的脸色与胸部都会自然跟着漂亮起来了!
p6 h) p7 s3 @: b" W& n7 i钙??牛奶和乳制品、黄豆制品、虾米、小黄鱼、麦片、黑芝麻、??钙质是支撑人体骨架的大功臣,平常若能注意摄取足够的钙质,便能强健骨骼、美化体型与曲线,而且还能缓解经前征候群哦!
5 i: }' \" F& a: W& m* r5 `脂肪??瘦肉类、乳制品、深海鱼类、玉米由、葵花油、美乃滋??胸部本身就是一个充满脂肪的器官,而脂肪也是人体新陈代谢的重要功臣;不过在摄取脂肪是必须注意适量,以免在体内堆积过多的脂肪及制造过多胆固醇,而引发如动脉硬化等后遗症 : {& C+ B) K/ u3 ~' `& ~9 U' i# p2 I
蛋白质??肉类、乳品、起司、豆制品??蛋白质是构成肌肉、骨质、皮肤及促进内分泌的重要来源;而豆类含丰富优良的植物性荷尔蒙与蛋白质,无论那一个年龄层的女性都应多加食用这类美丽的食物
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3 u- e9 Q- t* p+ I9 T$ E1.??红枣豆浆粥:豆浆是很好的“中国牛奶”,不仅营养价值高,丰富的卵磷脂和蛋白质也具有丰胸效果;而红枣补血,能让脸色红润;对发育中的女孩子来说是很好的丰胸早餐。 5 J+ L* {, `& ?" D& p% X3 q2 }% s
材料:豆浆1杯,红枣6粒,麦片2大勺,冰糖适量。
- |) u# O' H) j" `8 H6 r& b5 w作法:红枣洗净,去籽,放入豆浆中煮滚之后,以小火再煮15分钟,最后视个人口味加入麦片和冰糖调味即可。 2 }) t C; w$ s$ @
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2.??香菇凤爪炖汤:凤爪的胶质极为丰富,可促进乳房发育。
; z4 U" U5 Z8 T- ^& @% E材料:凤爪3—5只,姜片5片,香菇4—5朵,枸杞和米酒适量。
* s r E( J+ T作法:1.凤爪切成2段,香菇切半,与枸杞与米酒一同放入锅内,倒入约3碗的清水放入电锅内炖煮约20分钟,起锅前加点盐调味。2.凤爪、香菇和汤都须食用。
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# X$ P! ]( o6 q什锦麦片:牛奶和麦片富含钙质和高蛋白,能帮助胸部发育。核桃、杏仁则是传统丰胸事物,不仅好吃方便又字样,做早餐、消夜或点心皆相当合适。 6 \' ?* A' {# m6 I7 V. o! K
材料:牛奶、麦片适量,以及少许核桃或杏仁等坚果类食物。 / \8 a6 z2 b; b/ P( Z7 x, X/ \! ~! e
作法:将麦片放入牛奶中稍稍煮过,然后视口味加入核桃、杏仁片和葡萄干等,风味会更 6 [7 r- X: c# _; ]- A$ v, r- ?
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4.??胡萝卜炖牛肉:胡萝卜和牛肉是相当好的组合,因为胡萝卜不仅可以消除牛肉的腥味和油腻,又可以在你吸收丰富蛋白质和脂肪的同时,均衡营养,并防止胸部肌肉产生疲乏下垂的现象,保持光滑。
5 {, p8 ^( r, X& Y材料:胡萝卜1条,牛肉3两,冰糖,酱油,八角,胡椒,葱段适量。 $ X7 z( |3 R8 v w& e8 Y# f' L) p
作法:1.胡萝卜和牛肉切块,牛肉以开水烫后备用。2.在锅内放入胡萝卜、牛肉、酱油、八角、胡椒、砂糖和葱段、姜片一起炖煮约40分钟后,放入少许冰糖即可。 5 m5 Q: x* l2 P: I% Y2 [
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哈蛎汤:哈蛎中喊有丰富的矿物质—锌及铜,有助于胸部细胞营养的吸收,促进发育。
2 Z+ M" v8 y7 M f+ f材料:哈蛎半斤,姜片3片,酒2大汤勺,盐适量。 7 E, P9 S3 c, ^4 l* ^2 ^& Y
作法:水滚后将哈蛎、姜片、酒同时放入,煮开即可。 4 {; U, k) x; ~ a" _ f) {; b
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2 W2 U) r& j: j5 o K核桃豆腐羹:核桃具有丰胸作用,又富含维他命E,搭配上“豆腐”这女性保养不可或缺的豆类食物,具有极佳滑嫩入口的妙滋味。
9 d. Q- z; p" g7 D材料:核桃2两,豆腐1块,高汤,酱油麻油和香菜适量。 + R+ o4 |# `( r6 `/ W2 c5 `6 d* |
作法:1.锅子以少许油热过之后,将核桃放入用小火慢炒,炒熟后压碎备用。2.嫩豆腐切丁,在高汤内炖煮约20分钟,加入酱油后,再煮5分钟,放入核桃,稍勾芡后即可起锅,上桌前滴几滴麻油,撒上香菜即可。 . N3 |; b k! ^( W- r3 z# |0 h' x- T
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" G0 y* u/ I9 _木瓜牛奶:木瓜有丰富的消化酵素,可以帮助牛奶中丰富的蛋白质消化吸收,是市面上最易取得的丰胸食疗之一。
' q# i3 P8 o T) |# b0 X O( j) {1 B材料:中型木瓜半个,鲜奶240CC。
) _( a# B \9 n作法:木瓜去皮切块,和鲜奶一起放入果汁机内,打成浓稠的木瓜牛奶汁 7 y8 p/ n- ~+ N. Q2 }7 y1 r2 @, _ @
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5.??木瓜炖鱼
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材料:青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择,最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许
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4 `( q7 j! P. {8 \$ C作法: 3 G0 U4 _' n0 d+ W
1.先将木瓜洗净并切块,再放入水中熬汤,先以大火煮滚,再转小火炖约半小时。 . M# Z# B. o- F' }
2.再将鱼切块,放入一起煮至熟,并加少许盐即可。 A) o- m0 R0 x
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小帖士:青木瓜含有丰富的木瓜酉每,对胸部发育有很大的帮助,另也可依自己的喜好,搭配肉类等。
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% [8 M0 h* k/ w3 L) _3 p1 h C山药青笋炒鸡肝
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原料:山药、青笋、鸡肝
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5 G# p( } n1 w Q调料:盐、味精、高汤、淀粉
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8 F' V& F. M { v做法: 3 X( I2 u" P% ]6 S5 L3 N' i- s8 I5 v
1、山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝洗净,切片待用。 0 U. J3 C- `) Q5 ]( t4 V
2、全部原料分别用沸水焯一下。 ) @0 V8 h2 r0 G5 n& l9 E( y
3、锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成。
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[ 本帖最后由 mandyzhan 于 2008-7-5 11:36 编辑 ] |
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