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木瓜鱼汤,非常容易做的一道菜,听说木瓜好像那里,以形补形,从小就开始吃的小MM,长大后就有傲人胸部哦。/ }2 h" P' Q5 O. ~
还有蜂皇浆,我表姐在中学的时候把它当作太阳神来吃,结果现在一双mimi很是性感。. p' T* v' G- J/ U7 i
可惜我是农民,没用这方面的知识,现在吃也显得太迟啦!
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6 V9 A% F6 m* }下面还有一些简单、方便的丰胸食谱喔:2 a! ?8 I0 ]0 z
^-^多吃有益~!
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1.??黄芪+红枣 + r6 W7 `2 \# ?3 e* R- o$ U4 H
材料:黄芪3—5片,红枣3粒。 作法:用滚水冲泡,待温热时饮用。 9 e$ N/ r7 [7 m) ]7 h) F
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2.??木瓜煲红枣莲子
! l" t: a8 e U$ i; O6 t3 v原料:木瓜、红枣、莲子 调料:蜂蜜、冰糖
! o7 ` F' g6 m k1、红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。
% w( s" s* e- D' V2、将木瓜剖开去籽,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可
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" B9 u# U; Z8 j% s \" w9 e3.??酒酿枸杞鹌鹑蛋
- Q" e f- }% C) K4 ]3 T \" Y3 ?原料:枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋 调料:冰糖、淀粉 4 k+ B* Y* n8 g, x6 _/ c0 g
做法:鹌鹑蛋煮熟、去皮,枸杞子用温水泡胀,待用。 : L" m, @( z1 E' X* F' Y
3、将酒酿放入砂锅,加适量冰糖,下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开,勾芡后即成。
" M8 x, w2 c5 \. V4、将全部原料放入砂锅,加适量高汤小火炖熟,用盐、味精、料酒调味后,即成。
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4.??山药芝麻糊:根据研究,山药有丰富的植物性荷尔蒙,芝麻则不但有丰胸Ч??志吆诜⒂肟估匣?淖饔谩A秸叽钆洌?唤隹梢苑嵝兀?材苊廊菘估匣??
! G4 g; ~+ ?. i0 r* J0 a/ R材料:山药1/2两,黑芝麻3两,牛奶240CC,冰糖适量。 9 z& ~2 Y. M: R6 A3 j4 V* T
作法:1.将山药蒸熟,捣成泥状,黑芝麻则磨成粉备用,也可买现成的黑芝麻粉代替。2.牛奶倒入锅中,加入磨好的芝麻粉和山药,以慢火不断搅拌成糊,并视个人口味加入冰糖即可。
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5.??只要用几片当归加一点花生、枸杞及干饭,加适量的水,在锅里熬个5分钟就可以吃了, ( W$ B" c! x0 ?# @; J/ Q7 m
当归数片(最好不要太多,要不中药味太浓,一般用5片左右),花生(可以多一些),红枣,米用来煮粥,月经后连喝7天。 9 B/ B" w3 S# l; @
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6.??食物:玉米、马铃薯、蕃茄、地瓜叶,以及所有的莴苣类蔬菜 4 |5 G3 d9 D' g; o' S. m* I6 e
5大丰胸营养素 : f) S/ ?! _. {! |9 L0 c+ g; S
营养素??含量丰富的食物??功效在哪里
9 V' `3 j8 j9 m. H, u锌??牡蛎、蛤蜊、南瓜子、香菇??矿物质“锌”可以刺激荷尔蒙的分泌,帮助胸部的发育以及皮肤的光滑不松垮
7 W1 K: o8 o0 V4 j$ H1 S铁??牡蛎、猪肝、红肉、芝麻、红豆、蛋黄、花生、柿子??确铁的话,可是会导致血液循环不良、气色变差的噢!所以平时若能从食物中摄取足够的铁质,帮助生理期运作正常,你的脸色与胸部都会自然跟着漂亮起来了! 2 d! ~, X4 r# ^* ]
钙??牛奶和乳制品、黄豆制品、虾米、小黄鱼、麦片、黑芝麻、??钙质是支撑人体骨架的大功臣,平常若能注意摄取足够的钙质,便能强健骨骼、美化体型与曲线,而且还能缓解经前征候群哦!
; S3 d; N; r6 {; S4 Z" y% j- t脂肪??瘦肉类、乳制品、深海鱼类、玉米由、葵花油、美乃滋??胸部本身就是一个充满脂肪的器官,而脂肪也是人体新陈代谢的重要功臣;不过在摄取脂肪是必须注意适量,以免在体内堆积过多的脂肪及制造过多胆固醇,而引发如动脉硬化等后遗症 4 B. y5 k" a: \
蛋白质??肉类、乳品、起司、豆制品??蛋白质是构成肌肉、骨质、皮肤及促进内分泌的重要来源;而豆类含丰富优良的植物性荷尔蒙与蛋白质,无论那一个年龄层的女性都应多加食用这类美丽的食物 ( U) K1 b. i/ x* W; e7 y$ U
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$ t6 h: j' u- }) D$ N5 v6 @: T1.??红枣豆浆粥:豆浆是很好的“中国牛奶”,不仅营养价值高,丰富的卵磷脂和蛋白质也具有丰胸效果;而红枣补血,能让脸色红润;对发育中的女孩子来说是很好的丰胸早餐。
3 d! l' o9 c. M. p材料:豆浆1杯,红枣6粒,麦片2大勺,冰糖适量。
2 B: `9 l. r% Z作法:红枣洗净,去籽,放入豆浆中煮滚之后,以小火再煮15分钟,最后视个人口味加入麦片和冰糖调味即可。 4 x# s1 `1 @: i8 }. b7 [( ?; K
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2.??香菇凤爪炖汤:凤爪的胶质极为丰富,可促进乳房发育。
( f" e4 p: n* K2 u) |材料:凤爪3—5只,姜片5片,香菇4—5朵,枸杞和米酒适量。 9 R' Q( Z0 f( a1 p7 {
作法:1.凤爪切成2段,香菇切半,与枸杞与米酒一同放入锅内,倒入约3碗的清水放入电锅内炖煮约20分钟,起锅前加点盐调味。2.凤爪、香菇和汤都须食用。
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0 W9 j) }/ h/ g1 @什锦麦片:牛奶和麦片富含钙质和高蛋白,能帮助胸部发育。核桃、杏仁则是传统丰胸事物,不仅好吃方便又字样,做早餐、消夜或点心皆相当合适。
) O! F3 b: }: r1 m& W: I材料:牛奶、麦片适量,以及少许核桃或杏仁等坚果类食物。
, H8 k' i! d# x" T) [2 G% A8 Q& D. z作法:将麦片放入牛奶中稍稍煮过,然后视口味加入核桃、杏仁片和葡萄干等,风味会更 % C* h" a6 w. b% e
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4.??胡萝卜炖牛肉:胡萝卜和牛肉是相当好的组合,因为胡萝卜不仅可以消除牛肉的腥味和油腻,又可以在你吸收丰富蛋白质和脂肪的同时,均衡营养,并防止胸部肌肉产生疲乏下垂的现象,保持光滑。 2 L9 R0 K# f2 M" o8 _; v6 Z
材料:胡萝卜1条,牛肉3两,冰糖,酱油,八角,胡椒,葱段适量。
/ W1 C# N! t; o% A作法:1.胡萝卜和牛肉切块,牛肉以开水烫后备用。2.在锅内放入胡萝卜、牛肉、酱油、八角、胡椒、砂糖和葱段、姜片一起炖煮约40分钟后,放入少许冰糖即可。
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哈蛎汤:哈蛎中喊有丰富的矿物质—锌及铜,有助于胸部细胞营养的吸收,促进发育。
% C& E, i9 l: K材料:哈蛎半斤,姜片3片,酒2大汤勺,盐适量。 5 ?% ?1 K1 m. b- d6 E" b' @1 x
作法:水滚后将哈蛎、姜片、酒同时放入,煮开即可。
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, l% M) ]& I( F+ v核桃豆腐羹:核桃具有丰胸作用,又富含维他命E,搭配上“豆腐”这女性保养不可或缺的豆类食物,具有极佳滑嫩入口的妙滋味。
8 K4 d6 M$ D0 {+ B& L0 `材料:核桃2两,豆腐1块,高汤,酱油麻油和香菜适量。
; C6 M: W( z) O作法:1.锅子以少许油热过之后,将核桃放入用小火慢炒,炒熟后压碎备用。2.嫩豆腐切丁,在高汤内炖煮约20分钟,加入酱油后,再煮5分钟,放入核桃,稍勾芡后即可起锅,上桌前滴几滴麻油,撒上香菜即可。 * i* A9 s& Q( ?1 u+ Q5 N4 m8 Q
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5 `( w. V, d! i) p6 W" M木瓜牛奶:木瓜有丰富的消化酵素,可以帮助牛奶中丰富的蛋白质消化吸收,是市面上最易取得的丰胸食疗之一。 0 X5 k6 {0 ~" G7 e2 C( t [
材料:中型木瓜半个,鲜奶240CC。
; G4 g$ G( l) [) N2 i作法:木瓜去皮切块,和鲜奶一起放入果汁机内,打成浓稠的木瓜牛奶汁 4 I' j T# e9 l2 k# _! a
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5.??木瓜炖鱼 6 h. B1 _; J' ?7 j
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材料:青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择,最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许 / p* F, E: Y6 g4 D1 m) `
# W* \4 w6 ~ [: ^! c5 n作法: , |9 m3 V7 ~# W# T7 L1 `/ P' p$ ^
1.先将木瓜洗净并切块,再放入水中熬汤,先以大火煮滚,再转小火炖约半小时。 0 L4 ~6 b/ m V, U
2.再将鱼切块,放入一起煮至熟,并加少许盐即可。 4 A6 T5 i* e$ K6 f, m$ y+ B, V
* M \* q% q7 Z3 j小帖士:青木瓜含有丰富的木瓜酉每,对胸部发育有很大的帮助,另也可依自己的喜好,搭配肉类等。
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5 r/ U* i5 n5 @7 f+ q山药青笋炒鸡肝
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原料:山药、青笋、鸡肝
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+ v! Q$ s+ F( D9 [5 [调料:盐、味精、高汤、淀粉 , Q# V) j+ t9 O* W3 Y& G
+ o) q. x" x2 E9 l9 Y1 b做法:
8 H7 G# J1 [. E1、山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝洗净,切片待用。 . H* \7 P) ?/ F- L* X# u x' O7 {
2、全部原料分别用沸水焯一下。
; \3 o7 F; t! o+ ]1 K' |3、锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成。) s1 s' z2 b* S1 n5 g8 ^
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[ 本帖最后由 mandyzhan 于 2008-7-5 11:36 编辑 ] |
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