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瘦脸常识：/ T& I- f; h5 Z+ E8 l
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：( G/ u/ x: I- b9 r0 r+ b
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。. s- R- r7 t) P( b
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。0 U! c; B* `* f6 b
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5 f. c) U0 R) v( @瘦脸方法：- l6 q/ r# n. h0 E4 Q z5 ^
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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7 U! V; {* |: k1 b3 h6 r& B- ]1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。. |# V# d8 b! c+ ?9 ?
]- M9 o" M% d+ u# D2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。( V1 }3 g. a* Q7 {9 u; W/ q0 k
; D" o7 C7 p; [9 Z2 g( X$ z3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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# W& k: R+ E+ A: F, j4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。3 T, _3 b6 v8 L! F4 l* w9 S
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准备运动：进行3分钟有氧运动。1 ?$ Y2 H# B% T& M# k; u
% ]: g+ |; H% i) u% x% {第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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; |" ?% ~) h* i8 S第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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! X2 P: ^; X- ^$ F+ _第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。' x5 B$ c% f# L: `3 H. A/ K) K1 {: H: q
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，