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瘦脸常识：4 h. _# {5 c+ t9 s# h6 N
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：* ]9 N! v; d( Y8 \" w
- u/ y% n. Q; m& t0 W: J/ m5 d; A1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。' k+ n* q) C+ N! G% B6 J4 V
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。* n: q8 a0 o3 W* Y# E
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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" A: o5 `; k* M+ ?6 j+ K! n. y0 V; ~0 U瘦脸方法：
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+ u* s$ u m4 b( u0 h- T 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。! P% \' ~2 Y% Z/ b+ P( Q
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。0 Z! v- l5 H1 `" q+ s! y# `4 K9 l
! o! n7 a+ K) D2 ^5 G3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。. e9 y1 @5 G/ `( R% m6 u
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。) m0 E0 P( e/ n Z# }
7 _- L8 h% u* h9 U& k. @6 {+ U准备运动：进行3分钟有氧运动。0 v- Z- d, o7 f
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。$ B% c3 J/ ^' v& B& O
8 y. ]! _9 q8 n4 \/ @" F% C第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。" Q M% D9 g8 N Z
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。, ~8 }/ l+ h& f0 J# V
" L) c, f* U1 U" ]' @, X第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，