|
|
瘦脸常识：
. |/ F$ m# v9 {: \2 M0 i4 t- l3 M9 [! \, [! c# C
首先，我们要了解胖脸的三大因素：: k6 f5 s, i0 b) F1 {! N
5 A. _: x7 X6 w @. G
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。4 p7 Q/ ]; M0 s( T# c4 v9 H7 F
" Y7 d9 Q6 n( Y4 h, i7 e: ]1 r
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
0 J* s2 J' |: t5 v* l- |' V
3 M. d3 D" i4 Q) o3 z2 @3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
; j1 i E; c' t& _1 ?4 E c- c) z& W/ p) Q; f9 a& A" D; ]
! ^3 I- z( j0 U4 C/ ]瘦脸方法：* g! Z1 Y/ ]: L
, n# w) S( c# g/ o1 W- H( R4 d 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。 |" C! }/ ~ ?
. z6 r) A$ U6 P0 j' s- R
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
, J: d# [1 S3 t, O
( n: O; n9 Q. |. M2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。- i6 ^8 \8 w' `) P, _0 H' A
) l$ K1 A7 ~3 q2 f2 Y$ e: O3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。% P) L8 y$ |- T
) _: L# E5 ]) d, C l+ X5 L8 f1 C
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。6 ]" n8 c* r+ {) _ C1 f. m8 N
2 W4 p6 v6 S4 Z准备运动：进行3分钟有氧运动。! x( w/ y7 s( O2 ^: @2 ~
$ G! ?$ U7 A" G! K J4 m1 a9 p1 K% x
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
9 M$ O5 w$ [/ p; g7 T; ]( x( [
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。3 y6 J) R8 h+ K5 [
$ ?; F& Z: E1 \1 ~第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。( d e+ a) |- |9 X8 o) k9 t
! ^6 l4 u" p2 Z$ X第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，