|
|
瘦脸常识：5 G3 L8 s5 X8 p% B0 C
5 Z" \/ h* E* ~& O5 t) [0 L: ?
首先，我们要了解胖脸的三大因素：" A' W- u1 G) i% j$ I, R
' ]6 q i" T9 V
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
% s9 e+ `' j% I' {. o4 C( x
2 a- K- @, X! f3 X" A- J2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。8 O; R# ]( K& s, i# Z& W: p5 w4 M
% @* ?# V/ M$ i3 O3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。" v% U) ~( o, B: C' O, U
0 j7 Z) _8 c" v1 k( a3 M
2 t) Q$ R" h6 H% @. F7 e瘦脸方法：8 I0 f# S& I3 ~3 @# H( }
3 P% W& i1 ~ o, q {2 e6 s2 c1 |: d7 R, o
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。2 g$ L2 b- _1 |& t
+ V: ~$ B$ p* t! ^" p8 z1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
& v) a. A) B7 T: {5 l, M; o7 f% _* J& D% o3 v+ B i( [) }3 |2 x
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。! B& L& J7 T0 Z1 {2 Q& t1 B1 f
6 j9 z: u* U# B( }& d3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
& w' Z4 l5 n. f0 l+ \4 ?* M& i" E2 o. Z2 h) d8 a
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
" p4 u6 V5 o! o5 m# J* A3 k; W' t& X9 ^' F' d7 v1 z+ |( f
准备运动：进行3分钟有氧运动。
* G& B+ \3 S, I: V% u- }* N/ [9 B% |; J: H x
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
2 k; Z8 n4 w/ w- S) m& b' {
- g b1 t: e2 g4 `7 W% _+ G% K第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。% w8 L4 b/ K# z/ v7 S
6 g4 K$ j: n) z/ {. b! E
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
! E: C6 l+ u' T+ K
% M/ _" H# K/ M4 k$ ~第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，