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1、头皮屑
# K( |; Q" {: d+ H3 B" s$ B
6 m3 R: V4 y+ V4 M 可能缺乏的营养素:
( I! p0 F: S9 F/ C. {6 n! }
# e7 n! e4 b, g D/ M6 t. u5 U 维生素B12 6 ]6 [* i! u X: c! u6 ?( x
* Y- }6 ~& r7 U# @0 h2 T' D8 P 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
, z* {. N9 y, `" w7 P5 |5 S* R$ Z8 |( }, y3 @- p8 p
维生素F - v, V, d* D4 m7 R( P7 l" L6 Y6 Y
* M* M' B- y/ ?# E8 V 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
: U4 E# C0 ?5 W
. V; W; e" D7 |# |3 x 维生素B6 - `1 s' e' c- x' o
+ `- ?, m2 h! w, }/ _
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
* w9 G _9 [4 G5 U9 E
% H( w5 f* D- e3 \: H 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
' f$ A9 l7 ]' }) l' c
! l$ K$ `: i# z% l" i' @6 b) V7 @) x4 X 可能缺乏的营养素：
x8 S( s2 b) j G; b! O8 O
' A' Z6 R4 P- _4 x# V 复合维生素B ; ~5 O- \9 t. m2 k- R8 P
6 Y& Q' {) N4 T( u! z
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆" K; a4 _# D2 S4 K
' s: L' W7 E/ c) Z 对氨基苯甲酸
/ I5 g* v* k; A' h8 E5 o& |4 M. a' A& k& y; |
需要的食物：葡萄干、甜瓜 ; P3 c0 t# E7 w" W) i) K
- n. g O) [; L
维生素F ( b4 l- o1 l. |- `
8 x. |: @' m/ }9 }6 f3 D
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 % z4 I/ E) Q3 g- `: F1 q
; |% ~: X& ~) \* z& p1 F; D* w 碘
+ d6 q |7 s* n p+ O3 K6 Y( B7 K5 C) W
需要的食物：盐、奶制品 2 w& x' e" b9 c0 E5 D& ]/ `& y
( g) f w7 ^7 z3 p9 T& u 3、脱发# Q- `+ @8 b2 w" V J
2 S8 w8 A) {6 b" a 可能缺乏的营养素：
J5 B/ @# l8 q$ ~1 d9 ^; _5 s" r
4 U8 N* Y5 D2 g) z" f0 P 维生素H
7 K$ ]) { {( o
9 l1 D* t( f: E. C 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
& r4 O' n H M! A9 n, A0 r' O9 p" g. }0 a/ b9 e4 _
肌醇
- N6 _1 ?1 d9 B0 n( M: b9 q" q: D: g2 E0 R9 P7 ?* p' I
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 4 U3 }& P* M) }# Z2 _
+ \! ] h0 Q2 S% _ 氯
1 t# U$ K$ N* Z7 p+ Z f$ ]) W6 \' f/ f+ N
需要的食物：一般食盐 + c# l# ]/ N( ?: }
- Q) Q* G, z) E' X v# A$ a1 W
复合维生素B $ m( n2 D1 k# V0 B8 Q/ v) M' T
2 I: M; [+ y: m G! [ 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
5 B1 y4 H' s0 V, C; N$ s, m3 V; Q$ L8 O) c+ V* a0 J# Z
和维生素C、叶酸
# C% \/ ~, M/ l4 i5 v, ]! m* u7 A; Q. h( b/ |, j* A8 m8 i6 P
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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显身卡
发表于 2008-8-26 15:46