|
|
1、头皮屑
% @$ Z8 N& c) H
/ F2 ?: C5 ^0 q9 E2 J# J 可能缺乏的营养素: + t6 h5 C m) ?# W! c
& O% K9 Z$ }7 D0 T7 S
维生素B12 $ i" p1 f, D" T- D% u0 V
5 _) A" [& j, V9 |$ e2 [ 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 7 u6 j( q4 ^; b' i
9 G) l; }8 l- d: |( }7 v 维生素F 8 r! [% c: s- |* Y8 U
% E, l2 p" s1 _ T" J* v 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
& V2 X: r N1 U0 u6 h; G
; r% r3 K- L" Q 维生素B6 " m7 B7 a/ c6 h0 P: }4 V
2 Q2 B% r2 g V# G7 |' `- o+ ~+ F 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
; g' x. {1 U& x7 O" _+ R' k* z
3 u \4 q! m5 A: }! I+ G 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）) e8 O4 `% S" P
, z: ~" v! J B& Y6 O: f) ^ 可能缺乏的营养素： 5 d0 j" }% ~* f7 A0 n
& q$ C% ^5 ?! `1 ]; z; P 复合维生素B 5 i% s9 Z0 G" t$ n+ A4 h
7 I- i& q( j5 | 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆7 M0 K4 u3 v/ u+ ^
! i# @8 a; Y1 H! |% k
对氨基苯甲酸
4 p; r2 C7 P9 j& \( N, ~: T
H( l2 f1 A% [3 }! s, _ ? 需要的食物：葡萄干、甜瓜
7 w6 u* V' z' p r3 r+ N" w5 v
" w* y, z* b" ` | 维生素F
" q, ~' {% J# N) {& e+ L, X# O0 ~# C; d' ~; }1 L0 w: w8 `( e
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 , p: p& O: I, j5 l
3 N$ B) S) n- x" j2 e
碘
, s; _4 V8 w9 U! [ [4 K% ]# ]! N$ r4 h9 i, }3 D+ G2 V& ?: V$ b8 M0 |
需要的食物：盐、奶制品
4 [: A* K i" ] i$ `
! @2 z" r/ ]+ T [2 }0 g9 S# ^ 3、脱发3 d- `9 h T a7 k' n6 |: B) k
! p0 e2 b, [% L4 n% m6 Z
可能缺乏的营养素：
* \& b2 p F0 T4 H& F6 n7 {5 w
, A. w( F" o6 X/ I2 ]6 j% x0 n, f& q 维生素H
e% m( e: Z, C% u, z& R6 X* Z
% U) \( _8 j$ z3 u 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
9 D! n2 e* ^* @$ M, G" M
1 [# F8 Y/ k8 Q/ M/ ?1 @5 x! B, L' B 肌醇 / T1 s( B2 x% F/ O. Q7 N" P
S q( W6 \! a o% D+ b, o
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
0 [! z( @3 A! l$ F! R$ U0 O- n- J# m6 p1 y- J4 r0 x; Y& Y: X
氯
9 F7 {( K+ w" W1 L8 B$ S0 j7 W
/ D+ Y; G, _1 a' ` 需要的食物：一般食盐 6 R* T% z4 W+ o% J3 }
; W5 v+ X! z1 \! o- p* p' g: e 复合维生素B # }2 @7 J, t: |% e' q" t- h
2 D! J! v% w- _! z: W t6 F 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 ( p$ F. o! C6 z
% ^! t/ |" j0 G5 N& p/ p! d7 c
和维生素C、叶酸
- ~2 N4 V* h# j+ X8 K0 l: y: [6 H3 G E
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46