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1、头皮屑 u( H) q ? n1 a6 V. ?
. W4 a8 o( a4 o1 l/ v
可能缺乏的营养素: ) l0 i+ L0 G. H% S* I/ ~, m; |
/ Y& \ \, b6 X3 F$ }2 H
维生素B12 + F7 G8 k2 B! W: i
8 J- W# ~8 i- Z. w
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 L" E, T( U: C- W+ M/ ~3 Z
+ b: c4 p/ R* Y1 w# S! k" a
维生素F / N( F; K6 X1 b) x2 [/ C' v
+ @8 i& S. C1 l3 ^0 h 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
" @; F/ y2 l+ p# U
) s: j0 d5 |& d9 P 维生素B6
9 G7 l. ?- R, e
, D) r- u/ k8 U2 [# x 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
7 ^% q% h- ]) D2 L7 ~1 c2 Q$ ]* {9 @
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
0 C) V( `6 Q! m4 j
) @ A, j3 T: S 可能缺乏的营养素：
9 W( i8 n; j0 u# H5 Y
2 B$ C t$ o4 y$ P+ ` 复合维生素B
2 H4 l6 u! y q
" b5 ]- d F# S3 @! v3 ?- i8 S 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆* V, i3 `& n S v: G# S* a2 ~+ B
/ O8 `2 k! K# R5 k% W0 r
对氨基苯甲酸
) a5 R m3 g, E9 T7 `" Q( r
1 g- r: b. g2 ]& M; I 需要的食物：葡萄干、甜瓜 ' N" ~6 F+ E: H2 f
. R& r% E( z {) h0 Y0 J8 \1 L 维生素F - @7 _: L* b+ S6 p/ f
1 Y8 M2 K. t8 D! w, z
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 & E& G7 M# l: h3 p
* t! O( o" `% k8 c 碘 ' {9 s- f3 H" r( p- S8 `5 x
: q" W% ?5 D9 t! L$ [
需要的食物：盐、奶制品 ! X/ T* B; r2 U; Y
5 P1 S; P N% L 3、脱发 U; G1 H! ^. P3 s; e
7 C @- P2 e: Q& z# t
可能缺乏的营养素：
" a9 O' Q, R% A' f* k) E4 e
2 s1 |0 X6 o: Z8 i$ ?8 O 维生素H
9 w9 h% I' P) X# X. l1 ^- T9 m6 I/ a' P0 R& d" u
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
4 p f/ g6 G( y$ F4 O9 x
0 l8 R& Y& C" i3 c7 ?1 q1 ] 肌醇 1 ]# k$ C- q3 `6 |* }
, M* ~/ j8 g4 u0 E0 D: S1 `
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
' G0 ^& y7 `/ T4 E6 @3 U! C5 f; ?1 O
氯 3 T9 T) p9 N2 ?6 w
9 l) w: _ T4 T 需要的食物：一般食盐 ' v6 K$ G# c7 t
$ z9 `. b6 }5 k3 Q4 u# ^) d& [: w
复合维生素B
) o" V: @2 r( l5 I# a3 S3 s5 L" y; K' K% H9 Y
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 ! N3 T4 s* Z/ t+ C& k' Z; V4 n
0 C; F; M% p8 m# c* |- j& K& T 和维生素C、叶酸 + X9 }/ @0 g0 R% I
" J) X, [+ j4 Y& s
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
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沉默卡
喧嚣卡
变色卡
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显身卡
发表于 2008-8-26 15:46