|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ . a" @6 R a% C% P+ Q
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) & R% e3 [6 t7 ?0 P7 m7 C- E6 ~
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)8 ], I3 u( i" S4 Q
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否) " _8 l' F9 ^ |4 d* Q% B8 v1 T
4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
* P% {8 f/ T$ S0 |+ @5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否)
, h& c2 e2 w8 ^% @' y6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
0 l4 |! p- Q/ [1 i. o8 P+ L) `1 z7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) 8 f7 k- Y1 J9 Q
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否)
I2 y% j* r# k# N( k* P9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) 9 l3 { a4 E8 P" w/ [! o) H6 Y
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
# t9 m4 @) W6 m p# f/ i $ {: J j, A J
测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
' b, a* h' o: R; o1 i- G( A
5 n6 s2 f* I" `) c/ v* a; h医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。) H) X; U$ i v3 a. T6 g
' r: C' _( E( K
有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
7 C1 I" e9 j" U: ]8 G; C- _! g* E/ j) a+ j/ m2 y
此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
: E2 X) y y, v% D
% L6 l! ? K# q' ?8 ~+ q {, q逃离自由基魔掌的5大宝典：
. U. N- x& z; a6 Y9 z v 1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。 l' `( k7 @+ x1 A" X
2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
6 x x: G8 y' W3 ]) F, j 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。 2 n- O5 D* T* C* n+ ?- s
4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。
* ]) u; d- b+ ~" j8 `) i) [) n( s 5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。1 I; f! f7 u- @3 D; Y' {0 a6 @
. z9 \: e: f2 |3 S6 A3 d' e
7 k* y. t( O# n a. Z! H7 r5 H9 y8 [7 _0 d
[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 