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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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1 {; u! {+ {& _, S 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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# z* z' \& ]+ s) x, H: Y 晚餐包括： ( b0 Y; C* Z% }) j, L5 q
4 x4 i' \ n, N4 N- E0 ? 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： 4 V5 \3 v; V0 l$ N* o5 ]* J3 N! ]
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 2 Y, g J+ P- ?% @3 b% [6 s
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二、给足充沛的水分 ) b/ r, {! R, \
3 B( b) r% w, W$ K' w3 t9 f3 l 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 6 t1 [$ y( c3 ?, R, W
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1 m8 L+ _, a+ X5 a2 a5 V+ _0 _三、喧嚣中的“镇静”
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8 {1 O @5 F* R4 [ 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 , w% H3 j1 A+ n* W$ J% q
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熬夜后的皮肤补救措施 4 u( \+ j: E/ G3 Q$ U
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U. ]! S0 m( i8 B: g 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。+ I$ g# l2 {0 n% |
/ H ^, v$ a( ?% O" ? 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。2 y' C. G* G6 X. v6 I8 f
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50