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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” - v1 p H/ v0 U* [1 s
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括：
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e8 i( Z, p6 C7 H0 T) h 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 ' q" U6 \+ Z4 x. y
7 L) u; `5 G# O0 Z: r 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 9 g1 J9 C6 ~# H( q1 y- G
' H6 D+ u% `! j1 q% w* k 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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. Q, Y; P9 K( ?/ z+ k 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 2 B9 v' }. ?4 v. a+ r0 G' {. `9 W
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" u3 O m" J% d! A, n; j; h1 f1 B三、喧嚣中的“镇静”
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# d2 b' a/ Q5 D# V4 y* R% Q' Z 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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$ z! i2 t9 H1 Q; m6 F% P2 n! I& V熬夜后的皮肤补救措施
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, ]9 Z. f+ a2 m4 m3 q' v 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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3 h i$ D9 h+ M a; d+ J; S 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50