|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 " u' I# w S* ~; a+ {) F
( r* I6 c0 A# C0 B ]! O% @+ [& Y
. ~9 b5 J) o* p, T
* J5 d7 e, `8 Z# ^
5 \3 [3 E3 t$ Y7 N7 N. O( _ f- h9 Q$ u$ m# D
一、重视晚睡前的“晚餐”
# Y" N+ ` G% x. ?% P0 w9 z$ }: u, P* ~# I
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
8 n9 p( w- s. `! M$ h: S$ ]! K/ ?$ h7 e; l7 |* Q# `
晚餐包括：
3 g1 a0 i( o R C
$ s4 @. s* n7 g+ @4 b 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
+ u" E' A0 f. C! n2 p5 Q% U
: l! ~, d; |" F0 ]# f1 k5 C 晚餐应杜绝：
, C) B; p3 q$ Q( S4 z# a) V5 T! Q* y. ~1 u1 r
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
. }4 k" l# r$ z4 K7 j
& C; k! i. a' b3 T: B: u1 p" H: A; Z7 m) C S9 t, \2 t; ]& P
2 E! u1 X# k! K% b
2 Z# Q9 |) u" n4 A: q# C Z! g1 |( ^4 ^" Q$ `
$ m( \$ \% M2 C3 ?8 X
. F' J7 |! X* P! ]' }5 J
二、给足充沛的水分 9 m, j; o! G0 @$ G
# E- p6 y5 m) o, {% s
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
' u8 G/ N5 V, z3 v% Q
7 Y, c- A7 w+ O$ w! E% [ 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 + v! O) @3 {9 a2 g. H
% [- Q8 x* c; y' L+ G! h* b( B' w
7 L' e* W9 P+ Q/ Z+ P c9 y) ]- N
$ M( W$ l7 V1 _. |4 l" C" u
% E y! B) E0 Z# A. `三、喧嚣中的“镇静” + u# t( v" ~% [( s9 L, V, {
) A! D A. N) [* D 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 0 _$ M" g6 |/ v6 y# p i
# `2 ^+ ^# u: P+ L1 W
熬夜后的皮肤补救措施 1 a9 x/ |8 n. b
+ X5 b: k. H2 F7 @# o, V7 p
" {, ]3 V% F' V 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。4 e4 p! \1 N1 R
8 \6 I; g8 T1 R" ~
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
8 e1 ?! m4 O1 r2 C% i+ Z/ w o' `
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50