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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 0 \% r) d/ k% h9 s. u" h
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括：
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: F4 s- e+ R4 j$ v9 Q: F, N 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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b: d8 W! z/ Y( D! u9 h! k& T 晚餐应杜绝： + M$ z3 u1 Q8 B4 d
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 % I& o9 P6 `+ Y
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二、给足充沛的水分
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1 \2 x$ N$ j9 a/ z1 M$ r 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 & S- q3 }: b9 q8 @4 S
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 $ s" l# i& s8 t/ E, g+ Z2 i
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* U. \, p" U6 f# L* M, k; h& X3 x" J三、喧嚣中的“镇静” / l& h) _* s. ^" `1 _3 R/ y- k$ g2 w
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 + G5 _: F' B* C# T! {& ~. r( D
' |; x) `+ V. ~1 v熬夜后的皮肤补救措施 - t' \5 H7 `) O/ i
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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4 X3 O: @- f. ~7 k4 P0 o. A. h3 F 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50