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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 ; i, ^4 D' s) T9 D% ~
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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6 U9 q$ V% r2 r/ R0 f! B8 { 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 7 D" Z+ B8 |( x' C3 y
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晚餐包括：
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* e- M0 q' S/ l# s7 j; ]6 j 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 $ H" H- P4 [, e& v2 f# s+ k
1 \% C1 C* h. I; y) h @0 | 晚餐应杜绝：
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; Y5 b3 }- l& ]1 i7 c 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ( b, h& W, C+ D/ N! m# |) J
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1 ~- d& ]" F3 o5 F三、喧嚣中的“镇静” / z3 G4 }7 @; ~# n) v
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 1 w5 J: T( x& ~3 b
" c6 ]: X3 |. ]$ Z- e5 q熬夜后的皮肤补救措施
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& m- C' |: F& u9 j7 P% ? 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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2 T5 ]" @% ]' r+ m 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50