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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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6 I( w% |# K% p9 J, i 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 6 x* x, D- d; E+ b- m& k% M9 Z
, y6 t5 C( J' [7 ^) a% D U 晚餐包括：
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: B m9 H' A# x% g% u% V 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 4 I6 q8 l% P( x S S+ ]4 Q
) p! Z0 i% T, j! `1 N% Z 晚餐应杜绝： 5 S# \5 p. u0 P! `8 U
+ s1 K7 q5 c' y! B6 J( W; H 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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3 s V Z$ V, i* K' r% `7 u二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 + ^3 b8 Y# O5 A& ]" _% ~
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三、喧嚣中的“镇静” * B1 Z2 I" ]3 ?9 x* `" n/ A
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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) H6 H( J" A, f; v% z! k" @熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。7 D* T& H# {+ ^* H
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。 k% Y5 m4 a: U0 ?# I" D: {
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50