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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 ' y2 G/ X, w4 |- H$ G7 ~- _
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一、重视晚睡前的“晚餐” * e5 u- j4 L% g0 X* q* q
$ Z) Z/ G' E! [% T 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 + Z& ^0 I( h* B+ a; y; ?2 k
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晚餐包括： ; x7 B) c5 P9 H: i O, n5 q
* m- [9 U% I, Q1 Z 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： ) `( p2 e* Z2 [, Y$ ^+ t
9 U( h3 d' D5 c0 E* a 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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6 C% M8 A8 S n ` H! H8 M8 F二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 # \9 T4 x3 F; \% o! r
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三、喧嚣中的“镇静” ! D" \& T2 K: c8 e
7 c2 `( |( [9 D! Z. b7 ?8 f 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。& y: v5 t; x1 q
4 |- q) \8 L/ C( Q 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。8 z1 V3 h ^# e ] K4 `4 s8 B/ i
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50