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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 " n1 H) {6 l8 \8 i3 w+ V' B9 n' h
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5 O& j; a* x1 X9 q: M- ^, O一、重视晚睡前的“晚餐” 4 V6 ]: F, I( o$ b8 R: a
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 / I- j' J: M3 c4 k
3 E+ l) L% r7 O" Y& F 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 5 o9 t" r& \. X$ X2 r4 F$ {( U
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二、给足充沛的水分 8 e7 \( N; y F' w ^& f7 q! P/ j$ I
7 m+ s- ?" c; w. @: n 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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8 |6 T. i( m: O% \& F 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 , G! @7 a$ X0 o+ D
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5 f/ w* ]6 d+ b' m三、喧嚣中的“镇静”
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5 r8 g9 A) ^) Q" o8 Y 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 , o% Y, h5 P; o# `
( s2 @# i. |1 Y# l! C& p" v熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50