秋冬季节要防燥，稍微有一点养生常识的人都知道，只是忙碌的人们没有时间没有精力去仔细研究放燥方法，即使研究过也懒得去照做。这里推荐给您4款养颜润燥粥，简单方便，又不费时间，看看小说听听音乐，粥就煮好了。; W- B4 N6 e. x& E
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梨粥：0 Q5 r* i |2 {& ?. W$ p* J2 j. r
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梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，和水煮粥。气候干燥，人们常出现口干鼻燥、干咳无痰等燥热病症，而梨具有良好的润燥作用，用以煮粥，可作为常食的保健食品。 1 x0 J/ W) y: F |! L/ E1 O( W" i4 V
胡萝卜粥：$ S' E% K9 @7 w1 }
5 Z9 `- G: ], |; q, j 胡萝卜250克，洗净切碎，加粳米100克和水煮粥。秋季天气干燥，人们多出现皮肤粗糙、口唇干裂、两眼干涩、头屑增多等症状，以胡萝卜煮粥食用，有一定的防燥作用。" u+ O/ h8 h" f, a8 e. n
( d6 ]( ^$ j+ ~ 芝麻粥：1 m$ U8 d- ?9 V* C( F6 i% A
! N4 `/ {; C0 i/ U 芝麻50克，粳米100克。先将芝麻炒熟后，拌入煮熟的粳米粥中同食。适用于肝肾不足、头昏眼花、脱发及肺燥咳嗽、习惯性便秘者食用。芝麻粥还有延年益寿的作用，可作为老年人常服的保健食品。# H# {' }- S( I' P1 E) \8 Z+ F
- a+ v: n' a. w$ b! B 菊花粥： - n& r& R1 ^6 \$ L1 N( _- ^# \8 q9 ?. ?: o& T( r$ w( [
菊花50克，粳米100克，先将菊花煎汤，再将菊花汤与粳米同煮成粥。具有散风热、清肝明目的作用，对秋季风热感冒、心烦咽燥、目红肿痛等，具有一定的治疗作用。
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发表于 2008-10-28 16:46
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发表于 2008-10-28 17:36
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