【08.11.15】 【转贴】让你保持女性魅力的六个“秘密”

剑胆琴心长相思

<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 现代女性不仅在职场上要打拼，下班后还有很多家务事要处理，因此女性在忙于工作的同时，格外地需要保持精神充满活力。</P>
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<P>　　<STRONG>据美国心理学家、营养学家和精神疗法专家专门为女性总结出以下健康提示：</STRONG></P>
  O" \1 k( u! W# p# F<P><STRONG></STRONG>&nbsp;</P>
% L1 _5 C+ L7 b& T  k3 V5 \<P>　　<FONT color=blue size=3><STRONG>1 走路注意挺胸</STRONG></FONT></P>
<P>　　散步注意挺起胸膛走，这对保持体形十分有效。</P>
/ |3 |1 |- v1 u# K" i5 W* `$ `% |* {$ L. }<P>　　如果平时走路也这样，就能消耗掉多一倍的热量。</P>
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' A* L, _7 h5 I5 a5 ]. Q# f: n<P>　<FONT color=blue size=3><STRONG>　2 饭后运动15分钟</STRONG></FONT></P>
# Z0 j; P. L) n0 a/ Q<P>　　每餐吃完饭之后先收拾餐桌、洗涮碗碟，然后再干点其他的家务活，坚持饭后运动15分钟。</P>
7 C" i6 r! ?) ~- L% I5 j& ]) O( o& {<P>&nbsp;</P>
- [* p$ r: P% }! \<P>　　<FONT color=blue size=3><STRONG>3 保持乐观的心态</STRONG></FONT></P>
+ u4 [7 H) J7 M6 A- r5 T<P>　　经常笑口常开，因为笑对增强免疫系统有奇效，既能消耗热量，又能调节心情。即使在几乎没有希望的情况下也要坚信：你能改变目前的糟糕情况，使之向好的方向发展。</P>
: N4 D$ m* D4 o+ b0 R6 g<P>&nbsp;</P>
9 y; r2 V/ K% M/ h' y/ e# d/ \<P>　　<FONT color=blue size=3><STRONG>4 每天沿楼梯上下200梯</STRONG></FONT></P>
; q+ ^( i! ]7 Y/ I2 @<P>　　每天沿楼梯上下200梯左右，这样能让你保持精神焕发。</P>
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- R* `( M, P6 F<P>　<FONT color=blue size=3><STRONG>　5 不要久坐</STRONG></FONT></P>
7 n, k7 T& I% [4 ^; r+ G+ M" i<P>　　一边看电视一边要做些简单的运动。工作时，要利用倒水、倒咖啡时间活动活动；找同事的时候要自己亲自走过去。</P>
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<P>　　<FONT color=blue size=3><STRONG>6 经常参加社交活动</STRONG></FONT></P>
- [$ Q: S4 e$ I<P>　　擅长交际的人比孤僻的人生病的概率少一半。女性一定要多与身边的朋在友交往，尽可能地扩大自己的交际范围。</P>
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( L3 j8 Y. F; `: t5 O' B<P>&nbsp;</P>
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慧子茉莉

O(∩_∩)O哈哈~沙发，有道理。

baiyan

呵呵,谢谢楼主了,真的要注意这些了

范迪

抢了板凳再说

七月

不能久坐 办不到  我要坐着上课  老师不让站着

LIKETIK

有道理，会注意滴。

天使艾美丽

我要做个有魅力的女人，以后要注意了。谢谢楼主的分享。

xiaoyi

每天沿楼梯上下200梯左右  有难度哦

咪咪龙

思思，谢谢了！我会照着你说的试试。有效果告诉你。

云海天

谢谢楼主分享，就是我真的很难做到，唉，都是工作惹的祸。