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第1要事：“油”满全身# w! `8 z- Z0 J* h" Z+ Z0 C
( q) q* H2 i& ~ 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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0 P/ ` h4 X3 C. _6 M- Y+ X 第2要事：砂糖去唇皮
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# q8 j7 X2 n2 {7 D' i' S* v& I% V4 ` 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。0 s# C6 u1 ?- ]# i% c5 S
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第3要事：茶包敷眼8 L1 A0 B/ f: T
6 {: ]/ o! r0 ^ 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。- x$ p( w$ w. M, \8 K& V+ U
) I% f# V% d% _ s( M a, `( C2 v 第4要事：颈部护理" X- ?6 s* Z, B0 Z
( s. C: D/ u2 g ~: K8 V 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。1 ]8 ~& I2 p) d* [
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。- U- a# E6 T8 p4 @! A7 L
# v# O T: T& U( s( T1 k 第5要事：滋润双手
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0 \% Q) C& G8 ~% i, ?/ J: A 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。; ~, R8 a. B" X0 f5 L
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第6要事：伸展运动! ]9 w* ]/ e( k. x/ o; ~) H' e8 a5 u$ F( u
, C0 K0 Z( F2 F, i1 H0 L, W 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。4 Q6 o/ l' K! W/ S8 ?8 N& T1 y
7 A+ {7 E o4 o, t+ u 第7要事：别喝太多1 f, f% _+ s$ C) r D. g' W' [
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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6 A* e9 o2 h: R5 O' [$ H6 F 第8要事：补充水分
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" { a. I0 y% K3 N2 [) ^7 b0 ? 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。0 b+ }1 F" D, [9 v n
+ h4 y% O- i& ?* Z$ }4 A第9要事：回复脚力5 i# }. X9 h0 N6 Q) F
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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! t, b5 |3 w# {* y7 Q. _0 L 第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?