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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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第2要事：砂糖去唇皮2 q) t7 J/ F4 s5 j2 r% x% ?
7 v8 E+ h1 b$ F3 c! w4 I 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。0 `7 `( q. A7 i, r. z
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第3要事：茶包敷眼8 u7 F8 ~: d2 l6 d& k E
/ J# i- U/ I2 I+ a 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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4 X, \6 H' C+ v; x3 H& o 第4要事：颈部护理% y! z8 I' R" g" J! F) ^
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。 h* s& o# ]# g3 y% Z; w2 I* `
, t: |1 I4 c/ K# j* C注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。& \% ?, J, X- L N9 f+ E, Z
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第5要事：滋润双手- P& N/ ^% i2 ~2 d/ O c( C
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动$ H' ^5 a8 G8 t Z6 t! ?9 }
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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+ |- ^* R- ?+ w$ m+ q/ h! k 第7要事：别喝太多- f5 f# ^) s8 X, W& E/ g
/ R; F8 p' @0 l& V8 d: @1 { 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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" i3 A9 g1 z& u' x% ?8 h8 p8 b 第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。3 B) P p( l; [5 U. T$ k1 d
0 s% _7 [' Z. l( J. m- e `+ c$ r8 y, Y第9要事：回复脚力
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' ]6 _% x$ l5 n) a) T 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起2 ]" `& h- I% [' F2 S& V
$ v t; h2 i% ~+ l 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?