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第1要事：“油”满全身! E6 t1 V# ~; b4 p$ f
9 j# C5 [7 w N) B8 T+ E, L 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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9 ~( W! e- o. Y& r4 o: L p4 p 第2要事：砂糖去唇皮$ _; v1 s/ s7 E& y/ v- S
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。0 B0 w4 n, ?. t. K; P
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第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。4 d" x' G$ A' j: @4 r+ [
/ F2 }. w& H% A/ P6 }& }! o% A1 ] 第4要事：颈部护理
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' x) z6 N8 @+ g9 r- c4 Y, F3 n) o" _ 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。( S2 M- G: c5 N( N' a- {
& C/ z+ C1 G. f4 P2 e9 Y; L 第5要事：滋润双手, {, ~) h- G6 G! ^# y2 B5 E
1 R- t4 p" I" w) y& u' g 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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7 a Q" B+ d3 }* z" u# v 第6要事：伸展运动
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. [9 s( V0 O5 O1 T 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。% ^* E# T e) J4 }
/ e. B: ^1 ]( W- [6 }9 q5 ^& G 第7要事：别喝太多* c2 B' J% n$ h4 p, K
! t; \( d6 m- v$ W 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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2 j$ c8 M" P5 F 第8要事：补充水分 V9 i }, K8 J0 A
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。/ Y8 \ x5 i- H6 N! z
' |2 P" Z5 f# E$ ^7 Z- G7 t( t2 W7 b第9要事：回复脚力6 N& t% ~( @* p2 v. c c
5 _# h$ b$ y% R8 I 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。' T' m+ A+ i3 {' d0 Y
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第10要事：早睡早起
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3 V/ c9 U0 ]4 w# d9 }: y, l 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?