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第1要事：“油”满全身
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# {; S5 y, P2 D3 {1 ?. X/ Q 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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" Y$ x; g) u9 N/ j4 k: Q 第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼3 ~: K5 e3 ` h) b w
5 b, z7 h# I2 K4 ]( |. M# m& [ 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。! n# @2 x) ]0 }% b4 ^4 q
% M g& J9 G. g6 N 第4要事：颈部护理& L w# M6 a4 q/ v2 E
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。# H. S! d- U, C% F. R1 a3 q
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。) a! F3 `# z$ m$ Y* A: [
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第5要事：滋润双手
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" s/ m" _3 O/ H& i6 y3 w5 s 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。( X4 d* n0 g7 D5 d
/ O; s4 e: |/ N) C' }6 {0 p @8 e 第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。 ^8 W) T3 C! \7 L, R( N
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第7要事：别喝太多: O, S! [( p+ Q
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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& @/ s3 W. A. v+ V! L1 ?1 N) J2 @/ u 第8要事：补充水分
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1 } E: d# D0 k2 p1 O& E9 M/ C 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。8 u7 _$ W" }1 J
1 U2 W' l) p w. B9 P' J2 Q a第9要事：回复脚力
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/ v8 c) Q4 B4 S$ ` 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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2 P# Z* b) R& r7 T 第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?