|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-4-12 17:55 编辑
, ]9 f, w1 G* ^+ E
& Q, R$ w) L A2 }+ c- P( T+ U; {幾乎每個人都會犯過的減壽睡眠習慣，你有嗎？
# x$ [6 D# o7 O- {; c1 ~2 ~! q3 a- J' _1 n
蒙頭而睡 睡覺時用被子蒙頭，吸入和呼出的氣體都局限在被窩這個小小的空間里，空氣污濁不流通，身體缺氧，不僅晚上睡不好覺，易做噩夢，而且第二天醒後會感到頭暈、乏力、精神委靡。 / C( N0 h1 I9 v3 z
0 B, b" q1 ]& l/ o: h; V% e( j露肩而睡 天氣寒冷尤其是冬季，若露肩而睡，則風寒之邪極易入侵人體關節，導致局部經絡骨節氣血淤滯，易致關節酸脹疼痛。老年風濕病患者尤其要注意。 3 e8 Y( v# Z2 W: z* x
: { D& b* r, W- k
帶物而睡 戴表睡覺容易影響局部血液流通，尤其是夜光錶，其發光的材料對人體還有一定的輻射作用；
, L( N( S0 f6 V& G1 Z
4 j2 B8 y& d( \帶妝而睡容易使殘妝堵塞毛孔，誘發粉刺等;戴文胸睡覺易使人感到局部受到壓迫，容易招致乳腺小葉增生、乳腺癌等乳腺疾病的發生。 . T0 B& c0 o" y" s7 q
% Y1 M/ y' ~% N, r, B夜間憋尿 尿液中含有尿素、尿酸及各種有毒代謝物質，如果尿液在體內積存時間過長，這些有毒物質對機體就可能產生有害影響，並可能引起膀胱炎和尿道炎。 憋尿還會使膀胱內尿液反流至腎臟，導致人體出現一系列不適應症狀，如畏寒、發熱、尿急、尿痛、腰部疼痛、倦怠乏力等。
: q- z0 Y& ?- D, V3 ^$ b- F0 h. N6 b4 Y0 m
亂服補品 補品雖然能夠起到滋補身體的作用，但並不是什麼時候都能夠服用的，尤其是在睡前。 睡眠時人的心率減慢，而有些補品中的血漿類物質會使血液動力異常，引發腦血栓。 8 V* F$ o! J& F
$ B- W% u! N( u9 a. W: K5 i* t0 U
睡覺張口 睡覺時張口，容易吸入冷空氣和灰塵，傷及肺臟和胃。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-12 14:41
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-12 17:50