|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。7 x) K; O6 ^ E) \% m' B
* c( ]+ H+ u' h, Q 第一步：练瑜伽。
" K0 p7 h5 ?$ ~' @% k0 _5 ~& _( T& I
张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。
+ O# h, N: M5 Z6 S# O, ^9 h; o0 Z
编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。
: T+ P: N6 I6 T* e4 a3 R& v, h% C+ T* e
初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。
3 z0 P8 J: t0 R
" {( O2 B6 x$ F+ _' O) q) p& d 第二步就是美腿
$ q, f, A* k6 R0 y$ e$ J% V8 ? ]/ J) \, [2 Q K* R! K
女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。9 c4 u1 d) Q7 N7 a4 Y) ]
; i! n( \, c2 \6 E 张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。( E2 F, b0 u0 }7 n
+ ]3 M# H8 E( x* ]$ U, g3 n 编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！4 c, x/ a( c8 p# }- N
7 \0 U3 Q( g4 x3 Y7 M# A+ h 第三步就是按摩了。
( n$ T/ O. a* @
o$ p: p% G! S! { 张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。/ R& u% {" B$ t! y; F
" Z9 @2 _2 j* p% e# [, `' v; n
编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！/ S# W% |- R' X7 U: z: a# ]. n
. x" J% `1 f6 A. h. Z6 w( q 我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!
" w5 j% E8 @! Z! L2 d6 ~& j/ a: e# ^8 o5 `9 J' S1 V
张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。
; _/ H/ R0 m+ q
) j3 M2 H# b: H% v% b 编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。* b* I; G. z0 H$ Z v: {9 A' e
$ Z( w. T0 j( @7 u. `9 f
不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00