|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑 . Z- n" J2 g& ^
5 F+ L: G7 B% E2 p/ K. H0 n漂亮女人每天必做的七件事% M$ s h% ]5 x4 h" C O* B
( s+ m: h, p7 c3 N) r$ p8 b
一、早晚两杯白开水
0 `( R' u& a) _" t/ J$ R' J 充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 . L1 L- y& B$ Q) P. W. O. i* n
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 . X% L k5 w2 `0 G
/ J+ ]1 I" f0 J0 {' E二、一个西红柿. g7 f3 s6 }" l. j: o
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
- v9 R" N3 H- } \6 @1 ~* b1 e, @, A& v% ]. M
三、一杯醋$ ]" x! m8 H7 J) V
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
; i% b1 W B- u8 S1 S6 ?% {0 q0 M' t- ?, [* r: f
四、一杯酸奶 6 w, @4 p' Y3 J Q! n ?
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。 % D8 v: p& u3 Y; X" G1 O: r
- ?/ T1 s8 B" p! X2 I
五、一瓶矿泉水
! |% A1 w7 J6 ~$ W+ \, s 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
( q X9 V* S+ d1 ~& J' i3 Q
% T3 b/ M; ?$ k0 D0 k2 K5 G六、一袋茶叶
: i6 I5 k1 D6 m8 y6 g6 W( B 女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 ; K# ]/ \# t4 Z* ]5 G- a
* S. r$ N& ^- z& q& b# b5 [" z
七、一个简单的面膜6 G' b# o: K( }! c& m
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。 & b: d2 y/ B& j% w: G$ ]2 q
另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05