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睡眠美容第一法! i/ Q; }" @: @* j2 n. B5 [
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。1 `% L- b9 f h2 \4 F
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睡眠美容第二法6 E, S5 K1 ^' Q% G5 y+ t
' A* ~3 ~6 ~) e! d化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。/ j# h) F3 u% P
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睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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/ ^# [5 j0 ?$ w: N睡眠美容第四法: h+ E% t6 g) V# E1 d" a* l/ A
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。% e* z* f: I: i$ {' i# y0 Q/ M
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睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。3 D8 F8 ?5 r) k& ]6 ^0 z1 z4 v/ k5 k2 P
: s% Y/ }) }# `) b睡眠美容第六法 u0 \; \3 c8 f
/ l) E$ [ U6 R关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。7 n; R! i" y' ^
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睡眠美容第七法, Q, F+ V" i( r g( j5 y. u
) w2 U, D1 m+ [睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。+ y2 g, O. l A5 [! q2 T2 U
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睡眠美容第八法
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7 g) ~% q1 _1 T: v$ [6 U8 {7 A; s睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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7 \- F& F! M/ @5 y. E睡眠美容第九法
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2 n' j4 _: S: G! ~* M洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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" \! m7 W5 S2 i/ |6 [睡眠美容第十法. z) L: b- ~, i0 X' I9 H
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法5 r9 X) b' o. k o
% ^' |/ }8 R4 n7 F每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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