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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法
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0 d1 {4 H" U- p% ] c* u1 k化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。3 o1 l8 z: x& ^. S6 i
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睡眠美容第三法
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. A- y* C- @2 Q+ X* A9 o' x睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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8 R7 L/ I' S5 O; v2 i1 ]睡眠美容第四法+ P' I8 _. R6 ` c' Z. o
$ c6 P2 @* W4 n& n3 v" m& |清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。* s& V2 p2 w/ o+ L( w
7 n$ |- z; r% R睡眠美容第五法
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" A2 ]7 f5 q: |" C- o" H如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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/ t0 R3 O; ]/ i1 r. k, M) ^睡眠美容第六法: x: T! @5 p" `" M. _
. ?1 L6 R' `) Z关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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( l3 T% v& q, J& i3 j0 F0 }睡眠美容第七法. j g) e& b3 A" H
7 v3 M3 I$ ~& B, I5 `8 w. |睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。! X" E% `2 R# H- Z1 @6 w0 B# Q
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睡眠美容第八法
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8 b+ W' P4 X3 N- o$ z! }睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉7 |# `* E; N$ \0 y' F' M
% b9 H" d6 k% V: ?. I睡眠美容第九法) `$ J8 |% |* L( n$ B. V* C7 i
* z. G$ f# v$ O! \2 H9 G6 Z洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。+ D0 n+ A0 v7 n4 t; Z% B
0 a G7 Z* H8 S. t睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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" ^0 d* E- n5 v* u7 w睡眠美容第十一法0 \: `3 X6 O v7 k- B! H
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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- Q: E% ?# x I2 a* N倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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