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睡眠美容第一法4 G3 R% j! Q) ?3 H: s4 G3 B
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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+ q1 _$ W2 w- O0 Q/ z睡眠美容第三法# f! `& W' m0 N% l9 h
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法
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9 D- i) J% S8 F" y0 E5 m7 @清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。7 m& U0 p/ @5 B. Y
0 L& h3 l. A0 H睡眠美容第五法
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4 D* J+ ^: l( ~如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。0 A/ P. \5 |* f, ]7 \% J
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睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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9 k' c7 E4 p& v2 ]3 v% S睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。9 ]$ R5 o3 Y1 a1 r+ C
0 n. t5 w9 c2 @3 x睡眠美容第八法
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: c9 k. z- e o' N/ a& ?' y睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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$ a& j0 O9 X1 N2 H睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。 Q0 V3 u( N0 j: ?9 C
3 a: I$ n! l }8 P( J0 N睡眠美容第十法
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* ^1 t8 t) \$ X8 o容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法+ B [8 c! y% Y; n& Q
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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' ~& y i& Q9 U$ f, z倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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