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烧烤后吃根香蕉3 x* f' f" h9 d. _
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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& c4 h3 D) u# d2 ^) \喝杯芹菜汁+ x# _# S7 q, r6 s# W, V% [; i
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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" {& P& M2 j( m$ V吃火锅后喝点酸奶) K& j8 X( U+ H' a
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。8 p& [$ d$ j. j: |4 V
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饭后喝大麦茶或橘皮水" E! f$ t& G7 ~* I) A2 A
% s8 [! o4 T8 E. @ e消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。/ i7 Q. z1 l! _: x8 r2 C
" \5 N' D& p4 g) U* M% h B吃方便面后吃水果0 F* c( o, q9 D I3 c! t9 N) ~7 N
4 H- Z( H2 V$ G+ ?6 p K/ d; E/ h吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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+ r& ?2 A% _! N7 ]6 P6 r吃蟹后，喝生姜红糖水. U! X3 Y$ ^ c! ~
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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润肺止咳，饭后吃个柿子! `" Y* W7 F7 l7 w
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
