|
|
烧烤后吃根香蕉: h& |/ b( o- p' z6 z+ J
/ w/ n( {- H- o3 p* ^' g6 C, b烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。' b) f$ W* a" v- f* r) Q9 O
4 L) }. I. G! J% G o
喝杯芹菜汁$ B. g+ [6 `: ~" }% m; ^
4 q5 `% @1 }4 o' `4 d) x1 H
吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
- S6 u" L. {9 }) I
7 s# O! V' A' X! E吃火锅后喝点酸奶
' j! ~1 m/ y! j$ w
; z. B& Y7 C U7 ^: \) p4 ~吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。1 Q6 y3 l6 h( h9 D/ j+ F
' U; p6 v% Y5 }* `( J, t2 ~8 ~
饭后喝大麦茶或橘皮水
# J4 D" A& B. [* b; e
- S; d1 y) i' a消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
) M3 [3 n! I) r" ]4 ?" B% _
, D7 O6 r K# D7 D吃方便面后吃水果+ |# @3 j1 F4 ~! g9 N/ }
& x/ b, l: p1 e. H' x吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
% A; y- q" D' h' u5 L0 | F0 l# z8 }9 v& m7 Z1 f' N7 f/ Y$ z6 U
吃蟹后，喝生姜红糖水+ n. h; s* D, p' [
2 p7 u) _! R: N1 \
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。7 L$ H" s0 ^% {+ V! k0 q) E
. H, A* {7 u/ x3 r9 y ~$ f# Z' X
润肺止咳，饭后吃个柿子- \% a R6 v' K. |3 d
- q8 C: K0 x$ D7 V$ x
润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
