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烧烤后吃根香蕉0 b- u! n9 F( k$ |0 {8 S
& ^9 i: H0 q. K" |烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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5 L) N1 d" R4 z! q( p喝杯芹菜汁) @' \4 T9 ]; O, a* [& |. I3 q
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。& z, \. }! T; B
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吃火锅后喝点酸奶$ S4 W# n$ L4 J6 \& g% ~
, C( j8 b8 {# [1 f% ?吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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, {4 V5 a1 k/ W, G% Q! p1 V饭后喝大麦茶或橘皮水, N( L0 _0 g2 d8 A9 ^
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。2 ]6 L" ]* `: Z- n5 \1 ]
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吃方便面后吃水果+ a8 g% c' p. q! w
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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: m8 c: R W+ s1 m吃蟹后，喝生姜红糖水) g3 J) ]" a$ ]% m. |
- h- S. | n! t+ C/ ?" x* D吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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9 x! b% D8 J9 E润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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