|
|
烧烤后吃根香蕉
9 Y1 ~- |9 S" S5 j# g! E. N; T: ~" j1 F! x9 P5 w
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
/ P+ X' }/ I! ?7 V) I1 g2 }' }$ k. T# F/ H
喝杯芹菜汁
9 E" E- h% v8 I* O9 S3 T0 R- K E) [; ]
吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。7 p) R+ U4 ~: x# {3 B
+ S* s, M# d) ?/ e
吃火锅后喝点酸奶
- ~" D6 ?8 G! Z5 @- Z1 y
' ?+ b) h7 M* d6 G) E吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。) s" T8 e/ s: k9 C/ h: y
1 Y, P C" q7 z! }8 J5 i1 }饭后喝大麦茶或橘皮水 w+ v: Y1 ^3 ]; A0 L* T$ B# _9 k
, K. X' q% J$ W# W2 X( d消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
8 z- r( I6 P$ }% C( Z: l" y( W. F- d
吃方便面后吃水果; b; l; v0 S5 R, r8 h
7 {- o# I% o$ Y9 H3 i; G
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。: Z6 w4 c |, I. H2 X! e- @
, q" h6 [4 O' v+ X0 R1 a: k
吃蟹后，喝生姜红糖水) Z* ^" j5 |0 c: i- I3 e
# p1 I. P8 X7 R2 r+ e7 w
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。9 |: J2 k7 X4 p% o5 p: k9 B! `( J
# U* E# w3 E5 C) u( q润肺止咳，饭后吃个柿子
# O( ], @ V% d* k- j" q/ _6 y3 x! \2 w
润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
