【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
% b. ?+ R- O# Y# ?
    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。

6 i* ?+ T/ L& u+ q    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
* b: }) n* |; c+ A7 P3 N: ~
* Z1 A; \) n* N- ~! q, q2 _* Y一、生活起居预防

    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
) m* o6 V* f. k1 Z6 t6 u7 [
  W2 V, \& m; w' i- R( c    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

" K4 L8 w% S, h, ?$ ^  L6 C二、饮食预防
- T- A2 ^) n, m. Z- [, E: `8 p
% j( H1 k' g+ M) `    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
2 Y* i; ?+ H6 o6 k' {$ G/ A; D' d
    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
9 ?/ @) T8 Z7 }, E) h  M- Y: C
4 @) y7 Y2 z/ J( f; N  }# r: R    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
$ e% [7 q$ R* y
) B2 p" {5 Y: i" a8 l    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

& T: C" c+ o/ e% Y    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
7 |* y% @2 k5 H8 ^, P5 j$ Z! `
    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
* S" M7 d* j/ K$ N
- y8 p- t% u2 v/ J3 D# I5 l: [    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
% n8 w1 G. e! ?7 s
- t" D7 Y2 ^6 ^7 L* M! A    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

  Q4 \; r( {; D3 ~    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
' T1 R8 B* S7 C
# s+ p+ F/ G  |* o2 ~5 G    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。



9 Q! r2 |0 R4 w+ S$ t

放羊的胭脂

三、药物预防     (一)成人 4 M4 z9 ^( X9 P6 W% b. ?6 g    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g ' I, B: I* b( j) J! p  h 8 [) k! X; `& h$ j6 H    适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 " o; Y3 M' J3 D( p" V' H/ ]   N+ _* l* {# e4 j/ b) D    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g ; b6 z3 J- w. @0 B    功能：解毒清热 " w: F2 T/ N! \7 y 5 l' Z4 h' L7 ?" x7 _/ ?    适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 / j5 M" j4 K/ X" s + T  B3 B9 E7 [! ^, [8 K( ~    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ) N2 d7 W; L7 b2 ~    3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g     功能：清热宣肺     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g ) r, }& V) \$ a     功能：健脾化湿 ) ~% _# g- R1 ^ 5 e8 {  s7 p& V. j9 x! ?, O* E; z    适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 % |9 D: M; E5 i5 r# v! ~' S     煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 4 j3 |6 @" k5 b( F   t2 w& b$ a! q9 k4 J" D    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 9 e4 x2 y" B0 {# K6 s9 j) ], }(二)儿童 2 p7 D' D" K: e    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g 2 c/ {! x& E6 c( F, \ . u& F/ {2 z! {! n    功能：清热消滞 8 Y- n6 q# I  C. o    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 6 f1 x8 [! g* m

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：
  s0 _' Y. w( W. ~. [* ]% b# t
    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
( u9 Q' ?# j; [1 g
    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；
7 `  [- a, V/ [6 _0 {
    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
8 |9 O4 \: w5 n& D& u% x
    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

6 q8 C6 r8 [* l$ v% a    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
5 B6 B, j0 `( H; P
    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他

    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
! `  V- T' ^& o8 ?( n! m- S. v. Z: G
    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
4 v! `, q! p; {) h觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~