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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) % x  x) W$ M# n/ w) M4 v( Z0 p
( A: R/ }$ B6 `6 v( A0 W
    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
& O& R+ T& y4 v4 f$ v! m2 n8 c
6 S% S, N" u5 [) W! t  ]    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。, l: D& S/ d0 {: m

  w$ V( ^' a9 h/ W1 m; R* S" f- |; `) @一、生活起居预防
7 v3 ?/ p+ S* b! q! Y
" ]# e+ k$ z& H/ ?5 C' y    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
5 H4 n$ C. s) v* T# G+ ?6 H/ J) U6 Y: }, M
    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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6 w  |+ w4 w4 s" s    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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( t' i# O7 [1 [& h    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。

  l  j: L. J& I% R! K
' k  I4 G3 ?) O' B/ U二、饮食预防 3 D! B: y) m4 u. [4 t

* a" L2 l$ Q) R5 _4 a    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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4 K; e  {% K7 d- |  ]. ^) n    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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$ U$ [& j; h% B. n. D4 C( r6 p+ A! ?    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 , a% K' _* h- ^/ H, x- o

/ o$ l5 _7 M+ T    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 , M% |! I7 I# R, W- B! ]9 n

! I6 y; h3 T- c) l    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
, {% Y  U. Y0 I4 I/ b# `
! K$ {# {$ k! _2 ~: J. z) `    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
5 Q# a9 q3 s/ H7 h- L1 D- X, \
$ _8 K6 p/ ^2 q& b    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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& Y5 C/ j1 H6 r: ?) X    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 7 k, c2 F* B3 E6 C% j1 f& V
; |$ a* p- s7 k' N: B
    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 & ~; B& Y8 @6 P1 J0 a. l$ r5 B1 M( R
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    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防 " h+ D: @/ h5 x1 c4 I! J% ]

) l+ ^0 J: w9 J8 E$ ?' ~    (一)成人 9 k: a4 Y  ~5 E6 O: l% p
/ l& h4 K" c1 J" N+ N: c8 O" a
    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g ( \! ]! T# a5 S: T0 L4 e
7 d, p% G9 Q1 e) H4 [( I( d2 w
    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。 ! S( M: b4 i! r) c3 o1 _
# M3 F/ `' E' A9 q1 u! x8 b" |
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 - p6 j9 F7 t1 r+ y  e8 x4 P7 H

2 o5 v" n% b8 L4 a6 I. z% G    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g
( C' s8 I4 e0 m7 q8 J. D# ^* p$ A; ^
    功能:解毒清热 * d  C4 m! V, U9 ~+ S
# v% J9 `- U5 g4 D, X+ k
    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 ) C0 F2 Z5 l; ^

" y7 c) K) I: A) \# ~! \    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
# z8 x# B+ z4 c0 Q3 }  f4 E' q# F! N2 c4 p/ S
   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g % ]4 _/ ?5 i8 e  h9 w% Z
  y0 o( Y/ D4 o0 z# F+ P2 @# Q7 y
    功能:清热宣肺 - v% P: m: K6 H. H; L; H9 y

# |: R+ |2 ^5 u; `( ^; C    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 % O- T2 z9 N- i1 u2 ]" w3 ~

% b5 l& G$ r+ U2 \    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
1 U9 x+ [4 K  p3 M  c' s
9 v. a* D* G3 w9 h    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g
! H4 G3 n  H- \0 \
' X8 [9 W* m3 d" o3 T: b    功能:健脾化湿
5 r5 ^2 N/ L; j
% D4 {3 n# m) i) G5 s. _$ \    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。
/ e- f; H. F" u) c$ C& H# q0 L! v
    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 1 n6 o/ F+ A$ T1 O, |$ u

) e( Z$ T0 ^1 M" u; _    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂

+ y4 w: k: o6 H% R5 i(二)儿童 7 C# n# z' M0 Z- h" v1 e

# I5 R$ V. Z% }9 K    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g
7 ^( f1 U7 Q, R
; Y6 j" z3 Y" f9 Q2 a    功能:清热消滞
$ i( m4 {) F$ B9 `: ]! H2 @! R
' K; s$ b& L6 p# p; _    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。
$ Q( L9 ^) ?' K: m( `# M) @
& o+ u! q- V  \( e; D3 |, ^    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
0 H6 f# O6 a/ \/ j; k
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项: 8 A& p7 m  {! O9 O' `" s6 n

6 ?' d4 ^+ X6 ^: V& z8 M2 f; D    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用;
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    2.慢性疾病患者及孕妇慎用;
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1 F: W" @; F1 f0 @    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天; 6 d3 B- q' U& p1 @0 B" q4 z
  M; Z7 x; q0 m- X. m. d0 T
    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
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3 D4 d+ F- i8 }7 a    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用; ' T( l: I+ Z0 ?0 Z, F

3 ~  @' n0 c' C' g3 B    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他 $ g; h" @4 K) N, i; C

/ ?1 Q. z; h. L7 `    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
# K+ K- c  |: w+ d2 C( y- \$ C" x6 O* w) I' l+ L- ]  L: p- O
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~& C4 p: V" |9 v& U9 L$ c2 |$ t, A
觉得偶们的中药真的很好哦···
9 ?6 c0 V! g. K/ T有病治病···没病可以强身~~~
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