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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) % x x) W$ M# n/ w) M4 v( Z0 p
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2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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6 S% S, N" u5 [) W! t ] 中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。, l: D& S/ d0 {: m
w$ V( ^' a9 h/ W1 m; R* S" f- |; `) @一、生活起居预防
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" ]# e+ k$ z& H/ ?5 C' y (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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(二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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6 w |+ w4 w4 s" s (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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( t' i# O7 [1 [& h (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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' k I4 G3 ?) O' B/ U二、饮食预防 3 D! B: y) m4 u. [4 t
* a" L2 l$ Q) R5 _4 a 饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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4 K; e {% K7 d- | ]. ^) n 二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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$ U$ [& j; h% B. n. D4 C( r6 p+ A! ? 姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 , a% K' _* h- ^/ H, x- o
/ o$ l5 _7 M+ T 桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 , M% |! I7 I# R, W- B! ]9 n
! I6 y; h3 T- c) l 薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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! K$ {# {$ k! _2 ~: J. z) ` 鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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$ _8 K6 p/ ^2 q& b 鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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& Y5 C/ j1 H6 r: ?) X 赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 7 k, c2 F* B3 E6 C% j1 f& V
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绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 & ~; B& Y8 @6 P1 J0 a. l$ r5 B1 M( R
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若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。1 y9 k; e& g- E
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