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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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5 s- p. s6 _1 ~! z7 l% Z一、生活起居预防 ( H3 _: z6 H) S# B1 s3 [- U# K  m

1 c  A& Q' D. G! S    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 1 B' t( b$ j0 |4 U- V, p9 `" B

8 ]: S/ {) x: g. d+ t0 ]( D( U    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 3 h) y. [' M' M- n

% ?- J, y" L* q: @0 [) k* Y' {1 i    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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二、饮食预防 6 f5 F7 D9 o4 m$ U7 q/ J( Y; [
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    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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* Q8 Q2 z* N0 i% X. Z& D1 B/ |    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 2 Y& E6 L$ s! {* P. E* M) y
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    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 / M, ]  n8 U; M( c: [9 I: G

* C3 T: ~1 O1 J7 x% z  D5 u    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 6 `' \" O; c* y. E6 H6 L

8 }7 I9 a- E! C" f% ]8 l4 G* A) o    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 " }- T* G# Z! j& N7 i

! T3 g; ~% S; R& I) m8 }    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。   K$ U- D" T. b: C  w  J
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    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 ( s, k; r3 T' h* W. ?4 @
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    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 - v4 H' ~* C8 \

, ^, Y$ ]( P4 p& c1 N8 `; r3 d5 t. L    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 4 e; S: C4 {& r4 d4 x- i% ^

: p7 G& W3 z; L: H3 e    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 3 w6 L  @# U6 U! w7 |

: }' c8 e( K7 j) F4 t( X    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防
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    (一)成人
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+ S% r' ~) Z: E# w    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g
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    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。 , L, e9 d: w( o- ]
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g
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    功能:解毒清热
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    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 * j! c! f: Q* n- u' @) j
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 & i3 `( `' D' N7 T
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   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g , g+ ?% l! O3 T6 E& D2 {0 |

/ ^3 M' u' u6 @2 d    功能:清热宣肺 8 |- ^2 P1 S+ \

& [  G) Y1 E. J& }$ ?    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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( q% _/ R# |/ N2 x8 \) n% m" w- ^    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 & k1 a' h' [* k8 C( p( J
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    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g 8 H6 l6 y1 F( |8 `8 v+ K

: K& Z# ~# T: ^! b  y    功能:健脾化湿 5 j+ N8 T' ^% C- J+ N
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    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。
0 Q+ o# D" @% F+ |6 J# a! L- q# p# l* G( @, h7 X
    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 % a; r, Q8 x  s- E

3 J6 F2 F. X5 Y. B; T  U5 @* C4 B5 ?    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂
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(二)儿童   B' {) r1 n+ Q

1 n5 [: x1 |! \; d' v4 D9 V    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g 8 u/ s% W. c+ J6 n$ n7 D
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    功能:清热消滞
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7 J( \5 B8 v+ Q2 W4 l: ^    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。 " b' O# ~1 h3 H; y
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项: ' i) ], [% M! V  @4 K: {( X" C

' }2 |/ ^6 H: Z& _* x5 W    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用; ; a/ j) J' V, [* z

3 B5 k, P: S0 K% ?    2.慢性疾病患者及孕妇慎用; ! {* M7 X4 G5 I5 Y6 x
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    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天;
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1 w( D6 B; F  \1 u$ g    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
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* ~; s8 h" G" b6 e; R/ n1 p; Z    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用; % w2 `9 U8 R1 ?# t$ p; y7 v' r' B
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    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他
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; H6 j% d8 \1 P5 e( J, ~$ R2 q+ r: w    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。3 r( o& {. w, ^/ D' e' \
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~
: I' w7 T( m8 E觉得偶们的中药真的很好哦···9 z) w& g/ Y1 H5 T0 k6 z* k
有病治病···没病可以强身~~~
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