本帖最后由 TaiYang☆Xing 于 2009-8-31 01:12 编辑 " N8 ~3 i, B% ]- j' M
4 s, Y0 V5 F6 Q( F 为了抹去岁月的痕迹，保住优美的胸部曲线，一些女性费尽了心思……俺收集了七大美胸招数。供姐JM们参考 9 {+ _) O4 V B
（1）吹气球 9 \2 }2 D! _9 g! m 实施方法：先准备好一个大气球，每日3次地吹它，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。: k" @$ [- I6 j$ V* V
作用原理：吹气球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。同时，深呼吸也是一种扩胸运动，能锻炼胸肌，让胸部坚挺。 G6 f1 z2 p" I+ j' w; J ( x! z8 }6 l5 _: Z8 {
（2）游泳
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实施方法：游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次，对乳房的健美确实是大有益处。' \3 ^! e+ {5 Z6 \% _. F2 v' R
作用原理：水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。 ; S; s* g8 v8 X5 c 6 E% O9 M. B9 _* j' X: b, {0 T
（3）吃纳豆
1 V; e" G6 D" r! o# U* q: p 实施方法：在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用，同时加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，可使瘦身效果加倍。 ( y& I% `. r( h0 c- ^ 作用原理：纳豆含丰富的钾，营养价值很高，除了对丰胸有帮助外，用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题，而摄入的热量则大大降低。. i B/ R) C) x @$ U$ B - B) J( A" M/ ~4 P8 f; D8 F2 i M& y (4 )吃青木瓜 # A/ z" G6 s6 K 实施方法：用青木瓜炖排骨，是最经典的青木瓜丰胸汤式。2 D1 V( A5 x- F. A9 V
作用原理：青木瓜内含大量木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类，还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益，刺激女性荷尔蒙分泌，乳腺畅通，达到丰胸的目的。0 A; G4 q9 v' T: i$ s( K& w 4 q4 ]! q1 S7 i' `3 J
(5)喝酸奶
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实施方法：每天饮用2-3次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取。* g5 U& O! n/ o5 N% b
作用原理：酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果，同时它含有丰富的蛋白质，对胸部保健效果不错。/ c: ~. c f$ V 8 P( ~0 S* c) S0 O
(6)服用维生素
( X- [* X$ d& y% m5 A+ a- x; U 实施方法：每日进食含维生素E及维生素B族的食物，如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等，或者每日服用维生素丸。. N2 ^- L; F5 j7 b; l1 C
作用原理：激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用，维生素E和维生素B族有利于激素分泌。 ( ~* h3 o1 C. U% e9 n& p' o: q& ]; s+ T p
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发表于 2009-8-31 01:10
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方法都蛮简单滴哦```
