|
|
现在天气越来越冷，给坛子里的姐妹们献上几个雪雨天保养的法子吧！
! v1 Y, M1 G1 i$ K, J* ^" G$ ]: p! H, D* S
1)雪天如何护理肌肤0 D3 Q+ `, d' E- o
, W* J Z4 g ]6 \2 o白天在雪地里活动时，要使用高倍数的防晒品。因为雪地的光线反射再加上阳光的照射，产生的紫外线将会非常惊人！所以SPF30以上的防晒霜是非常非常必要的。9 m7 B$ a3 v) F1 p: r T# w
4 n( Q: C9 p' q& l; O8 V
同时，要配合防晒霜使用隔离霜。别以为雪那么白，就一定会很干净，其实不然，雪水中含有很多脏东西，所以要使用隔离霜，可以有效地把雪水中的杂质隔离在肌肤之外。$ ^. j. q# C/ H& L5 q, a
9 w6 E$ R, F9 M) z. V# G建议在雪天出门之前用冷水洗脸。如果你还不适应，那么也可以先用温水洗脸，然后再用冷水冲一下，这样帮助肌肤更适应雪天的环境氛围。特别要提示的是，不要使用任何的洁肤产品，让肌肤原本的保护层——天然油脂来保护肌肤。
5 \: V# b9 G+ m- y2)雪天护眼同样重要
$ E2 u" S5 `8 y9 \2 U( \8 N" l# @
o' g( m3 {4 H0 {5 e' F6 `积雪对阳光的反射性强，易使驾驶员双目畏光流泪，视力下降(即雪盲症)。因此，行车中应戴有色眼镜，并注意休息。+ C) Y3 a$ M/ ]1 e
3)雪天多吃什么4 n) \2 I# F4 ~
7 q* M4 U% s2 _4 A. }% u( y
多主食及适量温热食物。首先多吃主食，适当选择产热高和温热性的食物，主要有羊肉、牛肉、鸡肉、红枣等，这些食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，对于素体虚寒、阳气不足者尤其有益。
3 ~7 V5 [3 @. A) X. _( \8 u
% N0 x* j% z' H! G) a3 v0 O: e, Y多水果及适量护阴食物。为使“阴平阳秘”，防治上火，冬季还宜配食鸭、鹅、藕、木耳等护阴之品，尤其是一些体弱多病、精气亏损的中老年人，以求阴阳平衡。另外，每天还应补充水果，多吃柚子、苹果等生津类水果。 p( m2 h. J( _3 k7 U" P
( y( s8 u' L) _: `# l适量增加辛辣御寒食物。吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒中含胡椒碱，它们都属于辛辣食品，冬天多吃一些，不仅可以增进食欲，还能促进血液循环，提高御寒能力。
: _' A% }2 x. g2 C7 J4)雨雪天如何调节心情
' U1 B% s4 Z u/ A" ^/ j- I9 @# U% v& a, `# S8 I3 O! i: }) V/ ]
雨雪天气之所以影响人的心理健康，主要是因为雨雪天气下光线较弱，人体分泌的松果激素较多，这样，甲状腺素、肾上腺素的分泌浓度就相对降低，人体神经细胞也就因此“偷懒”，变得不怎么“活跃”，人也就会变得无精打采。因此，雨雪天里要善于调整心理情绪、保持心情舒畅，克服因天气造成的负面心理。* Q+ K1 E1 ^6 j4 `7 A1 y
5)雪天怎样给脚保暖
. T# w6 v: v q1 v; Z- D
# @' d2 I T+ W7 `0 F/ F3 Q( L下雪天脚部的保暖尤应加强。踏雪后，最好用热水泡泡脚。如果在雨夹雪的天气，或者积雪融化了，即使穿上保暖的鞋子，不久就会湿透，极易冻伤双脚。这时不起眼的塑料袋就能解决大难题。你可以在袜子外套上塑料袋再穿鞋，一保暖，二隔热。 |
评分
-
查看全部评分
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-11-16 20:54
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-11-17 09:18
，谢谢分享。
发表于 2009-11-17 13:59