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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。5 |% ]8 A& m" k& b
5 u- \8 k* }: a

5 i$ F7 i7 E, Y6 q: b' t% ~: q8 w8 c% Z
  l5 q0 V  z$ \% k1、鲜荔枝
# A7 }" i# Z/ v5 x
& O- X& ^) q) o/ a3 n. Z荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。% ]& b, |( \( i& N( ~: V4 E
  n, {  m& o& P1 B8 {
2、山楂* v6 t' S' c+ h9 L$ a# m$ B4 \+ L" l

' Q, S' S5 o6 Z# l& A6 G山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
5 Q4 [+ x+ l7 T+ s2 @" O: }) B0 i3、菠萝
1 F0 c1 \0 h. R" {* Z
  [: [" r& R5 n1 R. X$ v: c菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。/ G( f- Q4 _+ n. n2 H( H5 v
7 W. w9 `0 u* F* Z
4、西红柿7 b! J1 G: x0 N' y/ \6 W# {! O

1 \: Q* {, T8 g, R" n0 M含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
" J4 L2 V% u/ v# m5 E9 K
+ ^1 N- k: ]; q& @0 v" i5 g5、柿子) Z: i. s7 z: \0 w

# S8 J% C' i8 @6 C% T空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。1 e& N2 v5 n1 G" B

$ V4 @- y& J8 \. `8 y7 A6、香蕉
, ?7 O" |; I9 [# }; t9 h! v
/ a2 h9 X, ^! ?: D3 J" O含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 4 [' q  `! ]2 X" x! P- T: z% I

, ^) j3 Q; B6 ?" m7、桔子' {( @# y& O* I& m. v: C! Q. Y, @

( x+ y' \9 m$ ]; ^* I8 l含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
+ A/ j0 Z% }: n8 x, Y- H: R7 @! v3 M7 c: _6 y
8、黑枣$ ^5 l6 k6 |# h9 L! J& q( Y* `, Y

6 k7 e5 w# w5 ~) Z含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。% }; e# R4 j: G& ^
! a6 ~9 y, I, |7 Z- }
{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
! P$ _5 e0 g8 k5 q0 s) z$ k8 D之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
# R7 k& I% S2 k$ H1 s# a
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