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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。( e% |+ m5 Q4 E7 P- y
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1、鲜荔枝
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4 V1 W( m5 Y7 J! p2 T荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。 k7 I, D6 v6 z4 c! U2 B1 n
8 x1 Z9 ~; k8 x4 n2、山楂. ^' `4 h8 s F* H- b5 t' v
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 * A! E. Y5 ?; Q1 o- `9 p
3、菠萝
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1 h- E% Q: _/ X; _3 B菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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. u9 n% ?9 T7 z/ I, a4、西红柿% Q9 _) |/ k3 W; `4 d+ Z
( M' }' V7 ~0 |0 s含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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: o5 M$ C, f! `, P5、柿子
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. ~& n- q _1 {' ^% N空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 ) D( d9 Z i9 d& B+ Z/ i, y
: x" c0 d2 ~! ]7、桔子
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。, E& v0 ?& i# _9 F( z- v! c& p" j+ p
* `/ B! ~- D% h7 o# @8、黑枣
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" Z- J# F% y9 {5 v3 \含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36