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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝% q: C6 ~* D$ a- ^
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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# D1 B3 L4 c! T8 E2 |; L: ~3 d2、山楂
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7 o2 k( q" }) i0 Y山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 + n( z3 l9 A7 N- F' S0 s3 C
3、菠萝
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M3 A/ h p9 e2 r) d8 C菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。2 w9 P5 I0 v, _+ @* z' c: ?' U
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4、西红柿3 v' x& B* g1 C, u
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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6 a7 g$ _5 u8 B# I" |; U% b- H: C; L5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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x; V& O, L; d6、香蕉' g8 x* v$ g( J$ a* }# r3 f% ?: |0 ?- Z
( R) r0 W. r* e; r1 q含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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1 x6 h' x d0 \4 x9 p% q7、桔子1 g. Z' u1 h" c' u, d" Y+ A+ P1 \
; L' f3 Z C; f# z含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。# C, }7 N. f$ a: G7 T* ]
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8、黑枣
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0 {2 z5 g+ S5 e' U1 `! \3 H含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36