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楼主: 丁飞菲

[美容我最大] 花生+大枣 女人补气养血

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发表于 2011-9-11 21:36 | 显示全部楼层
  广东人有句俗话“日日三粒枣,青春不会老”。红枣是好东西,红枣核广东人认为是热的,煲汤时要把把红枣拍扁,把核取出。红枣枸杞泡水喝有点淡淡的甜味,很好喝也补血。记得红枣核一定得去掉,不然会燥热,影响睡眠。(这是经验之谈,当然,也和广东这边的湿热的气候有关)

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但是中医讲,枣核是个好东西,含在嘴里生津的....  发表于 2011-9-12 20:41
嗯嗯嗯,很有道理滴说  发表于 2011-9-11 21:55
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 楼主| 发表于 2011-9-11 22:02 | 显示全部楼层
敢情大家亲对生花生好像不是很了解滴吧,其实要说补血,偶觉滴生花生最能补血鸟,尤其是花生衣。有很多东东,你觉滴那是壳或是外衣,估计是没多大用处,扔鸟算了。其实不然,有很多滴营养成分其实都是在东东滴表皮上,只是不为人发现而已。
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发表于 2011-9-12 00:22 | 显示全部楼层
謝謝亲哦~
: M& A6 I& m) h  M' ]" m) K: k* P: Q收藏了哦~{:413:}{:413:}
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发表于 2011-9-12 00:35 | 显示全部楼层
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发表于 2011-9-12 00:58 | 显示全部楼层
来听讲座,先献花!{:416:}

点评

哈哈,谢谢姐姐滴鲜花  发表于 2011-9-12 07:53
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发表于 2011-9-12 04:48 | 显示全部楼层
其实最爱吃的是煮花生怎么煮怎么爱吃

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亲真赞,偶也很喜欢煮花生。但是那种刚采摘回来滴新鲜花生,那是真滴灰常好吃,生吃哦,新鲜到爆。  发表于 2011-9-12 07:52
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发表于 2011-9-12 16:47 | 显示全部楼层
哦!要试试哦!
8 B1 l4 V" Y1 M& R# R* V9 o
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 楼主| 发表于 2011-9-12 18:50 | 显示全部楼层
爵西 发表于 2011-9-12 00:35 0 u" k2 g3 l) q1 p9 I( ?' ^- Z( c
丁医生,你的养生方子令咱坛子的美女们靓爆了镜,可是要负责的哦!6 v8 S6 G6 l. }' A+ Y' m  V
很有用,就是红枣我多吃几颗都觉热。正 ...

; c+ z$ I8 r6 V7 X热性体质热性体质包括阴虚性体质和湿热性体质。属于热性体质者,多形体 消瘦,精神易于激动,小便短少或黄,大便干燥或秘结,畏热喜凉,五心烦热或日哺微热,喜食冷物或冷饮
, E9 g, F' ?9 D$ Y) V8 I9 x热性体质的特征是:喜欢吃冰凉的东西或饮料,喜爱喝水但仍觉口干舌燥;脸色通红、面红耳赤,脾气差且容易心烦气躁,全身经常发热又怕热,经常便秘或粪便干燥,尿夜较少且偏黄。
% Y* e, ?6 T+ h+ n适合喝寒凉属性的茶材,如人参须、西洋参、决明子、苦茶、菊花、薄荷、仙草、绿豆、薏仁、大麦、小麦、小米、杨桃、香蕉、奇异果、草莓 、梨子、葡萄柚、樱桃、绿茶等;不适合喝温热、辛辣刺激属性的茶材,如姜、桂圆、肉桂等。, J6 W3 F7 L2 o% o3 d( m+ E
热性体质的饮食要点:/ Y5 m8 K3 N5 J/ n6 d$ L& w* o
(1)减少食量,热性体质肥胖者的最大弱点就是常会饮食过量。   
( {: I, _  c9 \7 s(2)热性体质的人要减肥就要先解决便秘的问题,把宿便清除,多吃属凉性而纤维较重的蔬菜,平衡体质之余,更可以收清除宿便之效。   . Q  G; [/ |. W8 {9 C
(3)多喝温热的饮料或茶水,如果真的想喝或吃一些冰冷的事物或饮料,必须先喝下一杯温热水才行,绝不能空腹吃或喝冰冷的食品。   * W- o( v" o9 p6 K' x
决明子可以清肝明目、润肠通便;   ' @3 W: r8 t8 d
山楂改善消化不良的情况;2 n6 `2 z& w- k* z$ K
热性体质者的寒性食物名单:5 I7 L2 N4 E1 `: s% V$ h
1.蔬菜和调味品:苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、马齿苋、蕨菜、苦菜、荠菜、香椿、莼菜、豆豉。   6 o2 _' H: |' i, N7 R3 f  Q
2.水果和干果:桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉、芒果。   
" Z; ?8 }+ w& X- N8 O4 Z3.鱼肉类:黑鱼、鲤鱼、河蟹、泥螺、文蛤、蛏子、海蜇、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊。   ! G6 ]& S& R6 M; ~* ?
4.茶及饮品类:牛奶、绿茶、生普洱、菊花茶、乌龙茶、薄荷茶。
: u. @. z2 Y, Z: I" z' s可以吃红枣,但最好煮着喝,可以和莲子之类寒性食材一起煮着喝。  g3 p2 Z+ ]' r" u/ R
热性体质的人补血可以喝四物汤。0 _& y1 G& b8 [7 q
四物汤的原始配方:
6 q. N* X& ~, `% g  R/ H/ r& z四物汤出自《仙授理伤续断秘方》,古书里所讲的四物汤标配是36克。到现在经历上千年,配方剂量一般不完全照搬古方。8 \; ?) s2 {8 K9 T) o/ W
配方:当归9克  川芎6克  白芍9克  熟地黄12克
) l! {9 t. q, H热性体质的人,熟地要改成生地黄。
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发表于 2011-9-12 19:49 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2011-9-12 20:12 | 显示全部楼层
爵西 发表于 2011-9-12 19:49
# s" K2 E; w$ G7 O8 u1 ~0 a0 o亲真贴心!谢。
2 q2 I" t& Y: x' ^& J偶虽是热底,但又没热到那程度。因为凉的东东吃得稍多一点点就会头晕,所以..... ...

% R/ T, }) @, L* x& |& K5 z7 n偶觉滴吧,尽管人参是好东东,但偶并不建议多吃。你这样滴吃,还不如就吃白萝卜更好,尤其是冬天。8 _0 f) v& |* J- g7 E
高丽参、吉林红参、日本红参、红参须这些参性偏热,适用于偏气虚、阳虚体质的人服用,主要适宜于年高体弱的老年人和妇女崩漏、失血过多或手术后的病人调补之用。 5 Z) v- j$ t1 X. X. d) c
吉林野山参、白人参、东洋参、糖参等其性平和,凡偏阳虚、阴虚者和一切元气不足、体质虚弱的人均可服用。 , T2 T6 e& E# E( b/ I
生晒参、皮尾参、白参须等则性偏凉,适宜于舌质偏红、口干咽燥、头晕耳鸣、便秘等阴虚火旺体质的人服用。 & l' \! k, u* a. ]+ A% S7 F/ c
不知爵西亲滴体质属于哪种滴,是阳虚呢还是阴虚呢?中医讲究对症下药,任何一种自行调养的食疗方式如果不遵照自己滴身体去养护,那只会造成适得其反滴后果。
0 W0 K; F* ?4 Z* W望亲小心为是!

点评

建议亲去看下中医,就能分清你自己是属于哪种虚证鸟。要知道,在中医理论里,这些方面都分滴很细滴,绝不能有半点差池。所以,辩证施治就是这个源头哦。  发表于 2011-9-12 23:54
这细分为什么体质偶就不清楚鸟。我就觉得这段时间累,没神,没力,没气,但又咳得厉害,觉得挺虚的。想等病好了才补补,只知道自己热性体质,倒不知阴虚火旺还是阳虚什么的。呵呵。  发表于 2011-9-12 23:46
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