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本帖最后由 丁飞菲 于 2012-6-13 11:16 编辑
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S7 @4 L* i4 |# d: V5 t0 k6 F夏天天气炎热,特别是现在家庭、写字楼和商场都有空调,有的公共场所空调打得过低,室内外的温差过大,造成了很多疾病的高发。我总结了一些常见疾病,开出了一些不用吃药的“处方”。% R( K# k' \1 { g1 M; i
NO.1 热伤风
0 h; n1 ?* p! c处方:长时间呆在空调房要披件长袖外套& O7 ?+ ^4 w& ]7 |
室内空调温度开得过低,有些人会出现头昏、恶心、胃口不好、四肢无力的症状,也就是“热伤风”。
$ _# t- `) F. y8 ~' |6 @9 V一般来说,酷暑天得的感冒,老百姓叫“热伤风”,中医称为“暑湿感冒”。“热伤风”尤其是在闷热潮湿的“桑拿天”容易得,由于人体内存有内热(通常人们所说的“上火”也属于一种内热),然后又感染了风邪的感冒。' e ?2 e& Q9 R
提醒:
: u" d9 `; D n ^- }' H2 F! [1、不要长期处在空调的环境中,最好在空调开机1—3小时后关机;
; ]4 G1 c* s1 M7 H! J2、空调温度最好定在25—27℃,室内外温差超过7℃,会加重人体体温调节中枢的负担,引起神经调节紊乱;
' _' A- P/ ?& e0 F( o; T1 Q3、办公桌不要安排在冷风直吹处,若长时间坐在办公室,应适当增添衣服,比如披件长袖外套。
% D" w5 K* n+ ]7 N( g+ G. ONO.2 腹泻
* F. d2 v, k! S. |处方:吃完饭不要马上吃冰冷食物! C/ y0 U+ S* v; l7 H+ h
夏天除感冒发烧现象显著增多外,腹泻患者也明显多了起来。& }* E( \- E! e @- R7 S
这些就诊的患者多数人是在用过晚餐或食用过多油腻食品后,马上吃一些冰镇的水果、饮料或过于辛寒的食物,肠道受刺激后导致腹泻。腹泻一般分为两种,一种是水泻(无细菌型的);另一种有细菌感染的腹泻,大便成果冻状有黏液的,那种就急需到医院就诊了。) h1 N+ ^6 A& _2 c# h% p
提醒:
7 a* r$ Y; G) e$ m. r( }$ \1、一旦出现腹泻,不要盲目吃抗生素,以免造成胃肠菌群紊乱,多注意补水;
( b/ x0 L, m( [8 C2 |8 k, D/ K2、在腹泻期间禁服牛奶、豆浆、水果和一些甜食,多以粥、酱菜等清淡食物为主,同时需服用一定量的盐开水,补充人体因腹泻流失的水分和电解质,避免脱水和电解质紊乱。
8 n3 E7 {3 K' qNO.3 面瘫
8 F: {) V# J8 }8 T0 U* i处方:睡觉时别正对空调口, i: u, q. f* H; c, l$ ^; x
很多病患中,有相当一部分是由于天热贪凉吹空调、吹电风扇后抵抗力下降,而出现病毒性面瘫、神经炎的患者。有患者把空调温度开得过低,且风口正对着脸部,第二天一早就发现自己的嘴合不拢,喝水都能漏出来,话也说不清楚。5 ~# U0 ^6 C. D2 D' ?8 w3 A
提醒: G% v: V1 v7 x( v5 ?9 L+ I) R
1、气温骤升切不可过度贪凉,空调、风扇都应该避免直吹面部,在治疗期间一定要避免再受风寒,包括长时间吹风扇和在过冷的空调屋内滞留;
2 s' q8 {5 K+ |6 P; m2、颜面局部可以做热敷;多饮水,饮食清淡,不食或少食辛辣食物。
% J# D( t& G7 i( fNO.4 中暑
, }* U8 @9 R! }4 _# W处方:中午能不出门尽量别出去( U6 X- C0 u' F3 B0 p5 n+ `
当出现中暑先兆时,要赶快离开高温环境,选择阴凉通风处休息,喝一些含有盐分的清凉饮料;在额部、颞部涂抹清凉油、风油精,或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药,有预防作用。症状严重者要及时到医院诊治。发现中暑较重甚至昏厥者,要立即掐人中穴,促其苏醒;然后把患者转移到阴凉通风处,并及时拨打120,以便迅速送到医院救治。
1 {1 x, U# C% C. h1 S; @. ^在户外进行大消耗量体力活动时,应避免喝大量含咖啡因饮品(如咖啡及浓茶)及酒类饮品,这些饮品会加速身体水分透过泌尿系统流失,反而更容易导致中暑。
) R1 s; i5 [0 @( ONO.5 关节炎
0 O# n2 k) x' U# X. x @" i; J处方:坐办公室的腿上盖个毛巾毯% t2 {) k9 _( s! g
有些人因为工作的原因,她整天都要在开冷气的车厢里工作,膝关节经常会时不时地酸痛。到医院一检查,才知道自己是患上了关节炎。5 S6 @. F+ Q& y( Z: |$ \2 v9 ~
夏季天气炎热,许多市民往往只图一时凉快,不注意关节的保暖,容易引发关节炎症状加剧或旧病复发。因此,在工作和生活中,一定要注意避免把空调温度开得过低。大家工作、学习或开车一段时间后,最好起身活动一下关节,舒展一下筋骨,即使在炎夏也要注意保暖。穿着短裤的MM,久坐空调房,最好在腿上盖上一条毯子。 |
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