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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。4 K- S- `  A7 b# J" B

6 g# S, \/ [7 N  ^1 q; p  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽# l7 K- a, P4 ^4 _
  原料- N+ L1 E4 B& D2 O  ~

! E" ~' @2 J/ Z2 R% z. c1 c( x2 O  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。7 H. y1 A. v* K3 J  k, f" Z; c* d

& |3 z9 l" V# Z  做法5 m7 z  G! c* u1 h

' e/ I# t6 V, `3 w7 S2 W' D( I  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
* ~' N2 D* y% j" i9 [$ L6 @: o
) p' V/ O( H  b  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;* u. r6 P* G4 K% T

9 Q4 V/ S, m. T( @6 F. P) u  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
' @0 Y7 p( w% V7 i9 K; W% {" ^! L1 Q
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
' y3 z& k, b" Z- X6 L3 X  原料
. s5 r" y5 u7 J) Z, h- O
% o! M, L4 [5 G% q  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
& C! H# T0 X: O! R/ k% n) V( ?! X& \  ?- W* @1 h3 h
  做法
/ ^& f8 g1 b0 N5 q% j1 H6 z+ x6 L# @
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。; [9 z' q% W4 B# }
5 X5 E# {; b$ g( R" \
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
- z- f0 o! b2 z- _% F4 [* B) o- K
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。4 R% I" @! k4 \* z' q3 ~
4 R1 p: l3 u7 [9 g1 K
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜3 w. Z! z7 {+ n# p+ q5 [( o
  原料2 b1 [& n# |7 b$ p. ?

& T: x  E% o7 }5 j/ K  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
6 J( F- R- V& }# H- }+ P* c& {* i
  做法- Y* G% t8 m& y, g# r

5 u( O6 ?6 f" t0 E  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。: a  h$ j' _- v. t- P! w$ P0 k

# W! w, j  t# G2 s8 K+ c# T8 o7 h  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
. m1 Q; O+ F' n$ `  |4 ]1 \( d
4 U/ Y9 N8 V6 J6 e8 t  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
5 J" C3 h% P. h6 m% s  原料
; l* `% t1 `8 \, j$ N- P8 f  E) U* k0 B1 ^4 V1 R# h3 U# n& f6 a5 x) {8 h8 S
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
) x  \0 @4 y6 w2 a' C
0 P: c6 {& y, @" R  做法0 E* ~3 d! S$ G$ Y

" [, |8 F! e) G) u. E  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;4 e1 T+ t  n! n
, n: _- _( R2 u4 W0 g. q
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;9 Q& H! e' j5 D. b7 J
$ U3 Q+ w* b6 I$ Z/ ~, H
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;/ N  n" ^  @6 ]5 u1 S. z8 i
' D. @( h4 l, z. a' d+ q
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。+ n6 L$ j' R- s

+ f1 g& ?- ?. p& Q7 g& J  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜( I3 f5 W, ]6 O$ B) E
  原料
% u! R% ]: [; U! l" Q7 v6 c2 N/ ?: z- V: W
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
4 m  J/ a% s( T" D* J: c- E* z
  做法
; _2 r8 |* T$ ~% F; p1 g3 B) }6 O) K# w$ B
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
4 }6 a, T+ @0 X: [  B& H0 W1 O, z+ _- o* N+ X- c  {
  2、苹果洗干净,切块。6 |- M7 l3 U' P/ L

' }+ a& z' ^. I4 {3 Z- I- k  3、洗干净蜜枣和无花果。
( E0 C. i! R' Y* P# @* {7 @9 E% ?3 P* i) ]9 w- w: t
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。; h; X; J) W5 V
8 i0 x/ n2 r  N8 U
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
- w  _' A" n+ Q; w# Y, a) T
! r; n6 N1 r/ u! K  花胶鹌鹑汤:补血养颜; y1 O- ?! D5 M' Y
  原料
* Y1 B  K. U7 |5 j/ ?+ i
2 u2 s" W4 w4 ^2 C/ m9 u; p  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。6 s% c) }% O; F' @, Q

1 P  @& B0 D7 n  做法
. U) U1 k" o. U( G( }4 ]6 B+ B& l& Q, I& X
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
1 j8 W; l/ s+ j0 M6 N1 ?7 V) K* [3 h4 T* q
  2、把鹌鹑放进炖盅里。9 J! q2 c( i% @/ w. Y5 w
4 I+ g9 t& D4 ?! ?& z! ?
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。7 E& {+ V  r! @! A6 T! [% J5 S
6 j8 f' x% i& u. t
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。; ]* F3 d/ r, t) A

' n& c+ \+ W5 C  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。( r* S0 x) B2 U, N7 W
8 n9 G. y" A% A! a" {4 J
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
" D& ~% @. x& P' _. g( K  原料
8 |' j4 |6 y; r& k) n" I( V( ?1 l& N, W' t/ ~
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。9 i8 N# Y, r. N. X- Y0 m
/ U6 K6 b2 ^  T  \( p
  做法
& F8 t$ a7 a2 ?# |% [8 [0 F& H! t$ m) \; ?2 q
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;! i# M3 K2 c: W+ Y  N7 H$ n  m, d

# H# i, C( {$ E! Z0 z$ s( q6 ?+ |  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

( ~0 M, R) p" l1 l) r! y: @4 u% k: n
; ^8 x: ~1 v% ]0 M* F4 ~& Z" vLZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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