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[其他沟通] 养胃健脾食疗方

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发表于 2012-11-22 11:44 | 显示全部楼层 |阅读模式

$ o$ ?2 f+ }1 e! Q8 B' f1.二绿茶  
6 o; }& ?- l  y# ]# K+ d
1 t3 ?# G) q$ v配方: 绿萼梅6克,绿茶6克。       9 U7 |3 P, D6 C% K- I

4 k6 P, `. b" H8 N. ^% H制法: 上二味,沸水冲泡5分钟即可。       5 C1 o& `. S  k! s
4 N" V' b1 n0 o  A% \  _, x
功效: 疏肝理气,和胃止痛。' h! k- S& J  {( H# y) E' S! X5 r

* O$ V" H' \' Y8 _* [/ ^/ J2.金橘饮  
* ?* J+ R6 l$ n5 v  a2 s8 n3 |
+ D" P6 v4 U% s5 D7 z. Q# d, b配方: 金橘200克,白蔻仁20克,白糖适量。      
& s/ l! m3 P' }& N9 b8 D5 z* S3 L0 w- m/ j+ L6 Y3 A* d7 e
制法: 金橘加水用中火烧5分钟,再加入白蔻仁、白糖,用小火略煮片刻即可。      
7 E( m" K8 c& b2 t( n
- `( O+ ^8 s( T7 W功效: 疏肝解郁,调和脾胃。% s& R' J4 K2 i7 d- w) d4 h8 r
8 ]/ e& K: @- L% r% {  \
3.丁香姜糖  
- e% j. W2 _! g1 {- V  T/ e6 n
2 h& w- T/ m8 f配方: 白砂糖50克,生姜末30克,丁香粉5克,香油适量。       / g% |; O$ S* o3 q& g6 Y1 G2 w( |

; F+ u  y6 m* C+ z1 E制法: 白砂糖加少许水,放入砂锅,文火熬化,加生姜末、丁香粉调匀,继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆,涂以香油,将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。      
3 Y- G, l9 q7 L# V* l
; Z: X0 G3 v4 u; p7 f功效: 温中降逆,益气健脾和胃。
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4.鸡内金饼    * r# k" @2 S' @" z

" }+ L8 K) {& m1 Y3 r3 O配方: 鸡内金10克,红枣30克,白术10克,干姜1克,面粉500克,白糖300克。       0 [) {8 m: k2 `3 k
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制法: 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内,加瑙水用文火煮30分钟,去渣留汁备用。将药汁倒入面粉,加白糖、发面,揉成面团,待发酵后,加碱适量,做成饼。将饼置于蒸笼上,武火蒸15分钟后即成。      
' k) s. @- p+ K  m$ N7 V, U& t% j" X* d2 t( J+ x9 ?8 s3 ]
功效: 消食化积,健脾益胃。) Z5 s2 t  ~0 b* f: |
2 `. }7 b& g6 q9 j
中药方剂' }+ z) A4 J% n# M

+ o& l  V7 J/ G舒肝健胃汤:厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
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9 i; k' N2 z) p; _中成药
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健胃颗粒,溃疡散,益气和胃颗粒,香砂养胃丸,人参健脾丸等。% c9 i7 @+ y5 k) X; d
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健康提醒
' h/ _+ G( D+ U/ v5 H# o
' o) V3 N6 R: q& ~/ c主要平时饮食生活规律,小口嚼碎慢吃,不吃生冷油腻辛辣刺激物,心情愉快,注意保养,适当锻炼身体很关键。
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养胃健脾的大枣食疗方" f* \# z& a7 d) Q4 i$ {5 U, i" B
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一、大枣桂莲粥
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大枣15克、桂圆肉、莲子(去芯)各15克,冰糖适量,粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅,加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖,再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效,可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症,并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
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二、大枣炖兔肉
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; j4 r* u' t$ K  {) [0 s4 E) j* K% [大枣20克,兔肉500克。将兔肉洗净切块,加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底,上放兔肉,加生姜片、葱等调料及水少许,炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。
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2 c% U1 X, h1 _) h5 T. g& k5 }三、大枣肉丸汤 - }( M( ]7 I* B

" J. X5 f: y$ G" p" ?大枣50克,猪瘦肉200克,莲子(去芯)30克,白芍、甘草各10克,木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸,木香、甘草入布袋,大枣、白芍、莲子洗净,一同入锅加水适量。先用旺火煮沸,再用文火炖煮30分钟后,去药袋,放入肉丸子。再煮一会儿,即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效,可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。
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$ N! g6 u' c6 ?7 j四、大枣耳芪汤 # _5 B; N. k% w1 [3 S

5 ?6 q8 S6 D9 U' Q+ V+ l: Z大枣20克,黑木耳20克,黄芪10克,芍药10克,冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋,黑木耳用清水泡发洗净,大枣也洗净,与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟,去药袋,加冰糖调味,分3次服用,连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功,适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。8 y) q) _1 m) x# ]$ x# t9 G

8 T5 F5 v& E' y, `5 Z  J怎么通过舌头判断脾胃虚弱  6 C/ T# e# S* w/ I5 A8 e

$ U; Z/ R9 q; f3 g" L* U通过舌头来判断脾胃是否虚弱,可以分为两部分:一看舌质,二舌苔。  , a' Y+ l/ z) v; P) G. m

5 ^) g3 W0 f' W、健康情况下,人的舌质为淡红色,如果舌质偏淡,这就说明你的血虚;如果舌质偏红,就说明你的体内有热;如果舌质发紫,这就说明你的体内有淤血。那么,脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢?脾胃虚弱者舌质最大的特点是,舌体胖大,舌头的边缘上有牙齿痕,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水停留在内就会将舌头泡大,胖大的舌头与牙齿挤压,于是便形成了齿痕。  5 A" ^: w( y5 U9 Q; k- H7 ^7 C) x

' k; d& Q$ @6 J7 v! P' e、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔,而且是湿润的,不燥不滑。如果舌苔发黄,这就说明你的体内有热;如果舌苔焦黄,这就说明体内的寒已经很重了;如果舌苔厚腻,而且白苔满布,这就说明你的脾胃虚弱了,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水湿之气就会凝聚在舌头上,于是舌头就会白苔满布,厚重而滑腻。  
9 l# s$ ]0 A1 o2 r8 Q1 P
7 e- z) }% p  l4 l9 |9 p% i健康提示:脾胃虚弱是要分型的,不能乱用药。脾胃虚弱分为:脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻,容易出血,血色淡,甚至面色脏白,脾阳虚主要表现在:胃腹冷痛,食生冷油腻就会腹痛腹泻,大便稀;胃气虚主要表现在胃胀,胃痛,呃逆,食少,饭后胀满,胃阴虚主要表现在虚火上炎,口干、容易饥饿,胃酸、隐痛不适,口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸,对于脾阳虚可用附子理中丸,胃阴虚成药较少,可汤药调理。

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发表于 2012-11-22 12:04 | 显示全部楼层
谢谢飞菲亲,受教啦!

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亲不客气,祝亲健康快乐!  发表于 2012-11-22 12:26
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发表于 2012-11-22 12:20 | 显示全部楼层
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发表于 2012-11-22 12:51 | 显示全部楼层
帅哥最近活动频繁,帅照层出不穷,杰粉好眼福,还有菲亲的美容养生篇章络绎不绝,当杰粉真是好幸福呀。明天我就试试大枣炖兔肉这一美味,把自己养的美美的。谢亲分享

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嘻嘻,影迷会有帅哥蓬荜生辉,咱们也不能落后风吧!哈哈!  发表于 2012-11-22 13:14
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发表于 2012-11-22 13:45 | 显示全部楼层
这个贴子我得留下,对我太有用了,亲谢啦!

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亲不客气  发表于 2012-11-25 21:50
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发表于 2012-11-22 14:58 | 显示全部楼层
飞菲亲真贴心,知道咱论坛里好多亲脾胃不好,就给大家带来调理良方,谢谢亲!

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都是自家姐妹,应该的  发表于 2012-11-25 21:51
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发表于 2012-11-22 16:20 | 显示全部楼层
谢谢亲的良方,对我最实用

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谢谢菲亲  发表于 2012-11-25 21:51
呵呵,祝亲健康快乐  发表于 2012-11-25 21:50
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发表于 2012-11-22 17:31 | 显示全部楼层
我的脾胃就不好,正好能用上,谢谢亲!

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祝亲健康快乐  发表于 2012-11-25 21:47
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发表于 2012-11-22 20:05 | 显示全部楼层
   真是太感激菲亲了,我感觉自己是胃阴虚!

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嗯!我会试试的。  发表于 2012-11-26 13:04
呵呵,对症下药啦  发表于 2012-11-25 21:47
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发表于 2012-11-22 20:08 | 显示全部楼层
菲亲的好帖顶一个

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谢谢亲支持  发表于 2012-11-25 21:46
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