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1.二绿茶
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9 x. B A. v0 W' R) I: F. G9 L; E配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。 ) D& {) v2 a# ~' i+ V+ h- v
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制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。
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) b' V0 d, t( h; f" S, n功效： 疏肝理气，和胃止痛。" C% s5 U% @! W9 u' o6 K2 W8 U
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2.金橘饮
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配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。
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7 |; i6 m- M G. @制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。 8 {+ ~9 U [) I) [& O, f5 ^
9 T( z! p0 ?+ I. \功效： 疏肝解郁，调和脾胃。
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3.丁香姜糖
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配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。
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制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 7 g! b4 O7 R; T( G' _
+ W7 s) D$ J; m' D功效： 温中降逆，益气健脾和胃。7 X( b# n* Z; s6 c7 G
9 B$ G+ B' I# z) _" n4.鸡内金饼
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$ k2 Y7 k$ p- R/ V0 ~) y& {配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。
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制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。
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功效： 消食化积，健脾益胃。0 ~$ |% Z6 Q* Z9 A
# Q+ U- x; K, l: o0 k2 Y+ R% G4 J中药方剂5 S) k( ^! W/ ~6 c4 J
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舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。* F* d, Y# u( y" _( Z5 T
7 R' M, G" [" E K中成药) y- K& G6 _. c* K
! D1 L5 X% K( U' e! q健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。
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$ E5 F D: N( W2 ?7 L健康提醒* W5 Q7 u( h" O0 T; j0 L: o
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主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。1 z: n% ~1 g5 _* ^. o) Z
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养胃健脾的大枣食疗方. u3 {4 g& H) Y) \
: _" f! X- X2 y ]3 N% D一、大枣桂莲粥
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5 L0 m9 ?- M- W0 f0 s大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 & m0 E& ]0 H* J1 i& P
~' V) @* L( [二、大枣炖兔肉
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大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。
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三、大枣肉丸汤
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大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 $ ~4 m* O9 e$ V. U
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四、大枣耳芪汤 , H' Y6 x; M$ q- I
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大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。5 [+ D- R4 ]+ x1 H7 R- n- g, i8 d
6 y, g, t6 g5 ~8 M怎么通过舌头判断脾胃虚弱 $ {3 A! P, t7 l* _0 O
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通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。 0 {( i! \* M7 a1 S2 r0 c$ }4 c
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一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。 " T0 c, z) j9 j9 x
z) h6 E1 J9 S5 p" {二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。
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3 h/ D$ d* w. X% G' o- M健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！