【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！

; h0 j" P6 J+ ^9 v败火关键词：轻微干咳

4 @5 r+ {- [- [: L8 j. }百合
$ Y1 h; U$ Y8 [/ U" f“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
) O- ]7 e: `) U" G* [小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。
' f" ~. w5 i# |& l" o; p
败火关键词：心神不宁
( Q6 }0 W9 Y" K0 W  N
5 M! H% z) `1 k* v) w莲子
; n  r0 k, F+ l$ a; q莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
4 L! Z% L' A$ l5 I小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。
" w  _: y" A) Q* w: m
+ Q" I- c( k! R. J- ?败火关键词：面色晦暗

银耳
( O# E* ]* k/ t! O每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
8 s) R# `' ]: [小零嘴食用：
. q4 x+ W$ C3 K# E# A先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
- U8 g6 h& r( C9 R7 ^' X强效食补：
将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。
- N& l- g0 K& S. N8 F
8 K2 T5 w4 W% J5 `' u  E( l+ ~败火关键词：稍有痰火
4 S2 n$ ]* X- v$ O
( E+ q. W9 {5 j秋梨
“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
小零嘴食用：
买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
强效食补：
, y" s. \; Y5 @) q7 A# [把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。
9 j. s: q3 ]9 \) m

败火关键词：身体虚弱
  X2 E8 t1 t- S
西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
小零嘴食用：
市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
强效食补：
* O% b8 a  O$ k9 j, p在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。
* _$ w* j* y9 R; ?5 D
: n7 C/ {7 L: a) h, J  e4 u3 f败火关键词：体态臃肿

/ l, O( `, m& `. h7 L5 q. `秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
% }( A- y- d/ a' q+ X9 T+ V小零嘴食用：
& \0 V( W' n, j4 L8 ^% O; o  u在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
强效食补：
将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。
8 F# N; G0 }' }& h2 M3 u% ~4 f
, V0 n9 p% r) M4 v败火关键词：筋骨疼痛
6 P+ Y4 Y" @7 q( a9 @
山药
# Z+ f/ v; L& k  f; I也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
+ q5 N9 C7 ^0 I7 ^小零嘴食用：
' w8 ~" M: n: q4 ^4 A; m将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
强效食补：
. h+ |6 U  e- ~6 H. ~$ W做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。

败火关键词：大便干燥
$ v* S3 h# K9 K; }; {5 z
- q; l6 A% _( }) Z4 y" Y芝麻
& \; c6 L# o( ?) q. B可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
小零嘴食用：
, [4 a) t. X; L4 A- M) \面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
; h5 D; K1 {' M3 G6 u强效食补：
) B4 |+ s5 F: X- I做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。
2 K5 C5 c9 v' j. B
6 g; Q  A4 P! O5 y$ X败火关键词：肌肤无华

7 Y( `) V9 S% p5 g蜂蜜
营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
4 G3 _0 ?1 K) x0 `" r8 j* z小零嘴食用：
蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
0 g1 u' a  t- k- q; K- I强效食补：
在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。

; \0 [1 n2 S$ W1 R% \4 n0 n败火关键词：口干舌燥

乌龙茶
% W, b4 U3 A! }. S秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
9 Y6 k# V% z5 I6 }) Q小零嘴食用：
和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
强效食补：
3 u/ L5 P) u' }  C乌龙茶
不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。

4 I9 a0 A+ |1 t2 Q& p[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.