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发表于 2008-7-7 13:42
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黄色题板
4 s7 p" l. H, c- Q0 O1 K( Q6 h> > 1. 在牛奶和豆浆之间,选择后者 ( o: J7 n6 v1 H+ r
> > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌 ' U& \1 @6 R7 p4 {' @1 P; o
> > 3. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水 ; X$ \8 v# T% b) j
> > 4. 多喝酸奶 0 P) f7 q+ e, }9 B# U5 Y6 o
> > 5. 无论什么原因,都别抽烟
1 q2 A8 _0 K6 N1 P0 k4 C> > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜 1 }, s [0 f0 q& @
> > 7. 饮绿茶胜过红茶 3 ^5 O, t$ z( ]! q7 g
> > 8. 重视早餐多过晚餐 * ^9 p( C3 T) T
> > 9. 控制盐的用量
: i5 s' C8 R+ ~# m) m" h* ]) i> > 10. 起床后先刷牙,再喝水
8 h- X/ r7 h$ Q4 a# g> > 11. 经常嚼口香糖 & U0 t8 t/ d! ~
> > 12. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
- Q- _* L. I: {: s5 {# X# n> > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
~% A4 t D6 `: G> > 14. 每周至少吃一次鱼 2 h: G8 M$ u. O, s
> > 15. 远离可乐等碳酸饮料
( T+ C8 ?. a: V {4 x> > 16. 不喝久煮的火锅汤 1 J) C% t8 u2 c+ K5 B
> > 17. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
6 U* ~" M4 f" _" N; x# C% J> > 18. 饭前吃水果胜过饭后
N& `- _+ y9 S! p, J$ \> > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒 2 h& u% B9 n7 z; D ?$ H1 M
> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 |
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